有人说棒球和高尔夫的挥杆在某些方面是非常相似的，从棒球中可以悟到很多高尔夫的东西。
这个事实不可置否，因为它们都是通过转体来获得力量的，换句话说就是如何创造力量和有效的传递力量是存在着相同的原理的。
不过，他们最大的不同之处就在于：棒球是要击中运动中的球，所以运动员也是在不断移动的状态中的。而高尔夫则是击中静止中的球，球员需要在静止的状态下挥杆击球。
首先，我们需要学习棒球的是借用身体转动产生力量。从图片中可以看到，在向下挥动的时候运动员有充分的旋转肩膀和髋部。
另外需要注意的是，任何转动都需要一个中心轴，即脊柱角度。不论是棒球还是高尔夫挥杆，都要让身体围绕脊柱旋转。
再者，我们需要学习的是重心的转移。向下挥动时，先将重心转移到左侧并把左脚牢牢的踩住地面，这与高尔夫挥杆出奇的一致。
最后，学习棒球里的力量传递。最有效的力量传递是自下而上的，从脚部踩向地面中得到地面的反作用力，然后把力量传递到身体，接着是双臂，最后是杆头。
而把身体留住是指在击球的过程中不要让整个身体跟着球杆向前移动，如果那样做的话，就很难把力量传递到球杆。
所以，运动在很多方面都是相通的，如果你在练习挥杆的过程中无法理解什么是正确的发力以及释放，不妨借鉴借鉴其他运动。