在首钢京唐公司成立二十周年的重要时间节点，为助力健康京唐品牌建设、打造全员参与的健身文化，伴随第十五届职工文化节的开幕，京唐青年健身协会将以“筑梦京唐 开心畅跑”为主题，开展2025年“悦跑京唐”跑步活动。
小伙伴们：海风拂面，鸟语花香，在这个景致如画的好时节，快快加入跑步活动，给自己一个跑向健康、跑向快乐、积极向上的开始吧！
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活动详情
一、报名时间：
5月8日16:00至5月12日12:00
二、活动时间：
白班职工 5月15日00:00至6月15日23:59
倒班职工 5月15日00:00至6月30日23:59
三、活动地点：不限
四、参与人员：首钢京唐公司、京唐西山焦化公司、京唐机械公司、港务公司、首宝核力公司、朗泽公司正式职工均可参与
五、活动方式：线下跑步+线上打卡
京唐青年健身协会也将定期举办线下跑活动，具体安排将在首钢京唐团委微信公众号进行发布。
六、报名方式：点击阅读原文，在规定报名时间内填写个人信息即为报名成功！各基层团委将根据报名情况拉小伙伴进入微信群，开启悦跑打卡之旅。
七、活动项目：
（1）跑步活动设置3KM和5KM两个项目，只能二选其一哦！
（2）单次跑步里程≥3KM（或5KM），且配速≤8min/km为有效打卡。
（3）每日只统计当日最长距离的一次跑步记录，活动期间打卡21天及以上视为活动达标。
八、打卡统计：
（1）报名参加活动的职工按照基层团委安排进入微信群，跑步软件不限。每周日08:00-22:00期间，将一周的跑步打卡截图发送至对应活动群中，截图内容包括“活动日期+跑步公里数+配速”。
（2）此活动对朋友圈打卡不做强制要求，打卡格式可参照：“筑梦京唐开心畅跑”活动打卡第X天+感言。
九、奖项设置：
活动设置达标奖。参加活动达标的朋友，均可获得由首钢京唐公司工会提供的精美礼品一份。
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注意事项
长跑运动是一项长距离、大负荷、高强度的运动，也是一项高风险的项目，对身体状况有较高的要求。要求活动选手应身体健康，具有长期参加长跑锻炼的基础。协会建议参赛选手在参加活动前进行必要的身体检查，以确定您是否适合参加本活动，体检项目主要包括但不限于：血压、心率、心脑血管、心肺肝肾功能等。
特别注意，有以下身体状况者禁止报名、严禁参加活动：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病者；
（2）高血压和脑血管疾病者；
（3）心肌炎和其它心脏病者；
（4）冠状动脉病和严重心律不齐者；
（5）血糖过高或过低的糖尿病者；
（6）患严重感冒未愈者；
（7）长跑活动前大量饮酒；
（8）患有感染性疾病未痊愈者；
（9）妊娠期孕妇；
（10）其它不适合运动的疾病者。
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相关声明
1.任何形式的违规作弊行为一经发现将会取消活动资格，并且加入黑名单。
2.严禁下夜班的职工在未休息的情况下跑步，一经发现，取消参与资格。
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文字 | 赵艳良
编辑 | 侯 勃
审核 | 王萍 杨景
文源 | 首钢京唐青年健身协会
出品 | 首钢京唐融媒体