“目今盛暑之时，

又当早饭已过，

各处主仆人等，

多半都因日长神倦。”

瘫在空调房里，

啃着凉西瓜、喝着冰汽水，

追着电视剧，

脑子里突然蹦出一个大大的问号：

除了摇摇蒲扇，

古人都怎么过夏天的？

古代“葛优瘫”

“无冰不欢”。

早在先秦那会儿，

老祖宗就学会了用天然冰块制冷。

周代还出现了最早的冰窑。

古代冰窑

周王室为保证夏天有冰块使用，专门成立了相应的机构管理“冰政”，负责人称“凌人”。

每年冬天12月起，采集天然冰块，放在专门的“冰窑”储存。

汉代的皇室，

有冬夏两用的“空调房”，

冬季房叫“温调殿”，

夏季房叫“清凉殿”。

清凉殿示意图

清凉殿以石头为床，

用玉晶盘装冰块，贮冰于膝前，

四周挂着水晶帘子，

还有仆人扇扇子，

“清室则中夏含霜”，

盛夏时室内便可结霜，清凉无比。

到明清时期，更有了“可移动冷源”，即贮放冰块的柜子，上面镂空，作为冷气出孔，中部空间还可储存食物。

住凉屋也是古人消夏方式之一。

凉屋通常傍水而建，

利用机械原理将水送至屋顶，

然后水流沿着屋檐下淌，

利用冷水循环降温，

颇有点现代“空调房” 的意思。

凉屋模型

文人高濂在《遵生八笺》中说到，“霍都别墅，一堂之中开七井，皆以镂刻之，盘覆之，夏日坐其上，七井生凉，不知暑气。”

刘贯道《消夏图》

除了各种扇子，

西汉时，

长安一巧匠丁缓为了祛暑，

发明了名叫“叶轮拨风”的大型纳凉器具。

此物把7个一丈长（3.33米）的大轮，

连在一起，

做成一把巨大的“七轮扇”。

《西京杂记》记载：

一人运之，

满堂寒颤。

除了跟我们一样，

爱住“空调房”，

古人们还超爱“冷饮”。

《楚辞·招魂》记载：“挫糟冻饮，酹清凉些”。可见他们早就知道，加了冰块的糯米酒，喝起来才更加醇香、清凉。

到了生活富庶的唐宋，

人们更是花样吃冰。

唐代出现了“冰商”，

也就是商业性的藏冰户，

冬天藏冰，入夏则卖。

宋代还出现了“冷饮专卖店”。

刘松年的《斗茶图》还将卖凉水绘入画中

南宋诗人杨万里诗云：“帝城六月日停午，市人如炊汗如雨。卖冰一声隔水来，行人未吃心眼开。”

《武林旧事》也记载，宋朝街市出现了“雪泡豆儿水”、漉梨浆、卤梅水、姜蜜水、木瓜汁、绿豆水、荔枝膏水等各色“冰水”。

“雪泡”，就是饮料里加了冰雪水

北宋汴京的冰店有“冰糖冰雪冰元子”，南宋临安街上主打“雪泡梅花酒”，夜市的冷饮铺甚至要卖到三更才打烊。

元代时候，

雄踞北方草原的蒙古人，

更是把果汁、奶、冰块等混合，

做成“冰酪”，

后由马可波罗传到意大利，

这才有了现代的冰淇淋、刨冰。

有诗云：

似腻还成爽，才凝又欲飘。

玉来盘底碎，雪到口边消。

清末，市面流行一种新型饮料“荷兰水”，也就是大家现在常喝的汽水。

清末徐珂《清稗类钞·饮食类》中对此有详细介绍：“以碳酸气及酒石酸或枸橼酸加糖及其他种果汁制成者，如柠檬水之类皆是。”

为了放冷饮，

智慧的古人又发明了一种原始的冰箱

——“冰鉴”。

冰鉴，可冷藏水果、冷饮等

这是一种双层木桶，下有基座，上面有盖，中间有夹层，把冰块放到夹层里，盖上盖子，好长时间都不会融化。

特别酷热难耐的时候，

他们就先贴身穿一件，

用细小单枝竹管串接成网状的竹衣

俗称“隔汗衣”，

透气隔汗，十分酷炫。

竹衫

竹马甲

而且，在“富人披丝绸、穷人穿麻布”的古代，他们衣物的材质比现代的棉和化纤制品，都要凉爽。尤其是被称为“夏布”的苎麻。

孙机先生在《中国物质文化》中记载：“苎麻织物洁白清爽，清凉离汗，受人欢迎。”

苎麻衣吸汗，还散热快、干得快

“应怜屐齿印苍苔，

小扣柴扉久不开。”

古人的凉鞋也是五花八门，

从芒鞋到木屐，从麻鞋到草鞋···

不仅种类多样，

样子放到现在也很时尚。

春秋时期高级“凉鞋”漆履（刷漆耐腐蚀还好看）

新疆吐鲁番唐墓出土的唐代麻鞋

古人的带齿木屐

仲夏苦夜短，开轩纳微凉。

到了晚上，夏夜漫长，

暑气蒸腾，尤为难熬，

古人就睡在“凉簟”之上。

南宋·赵大亨《薇亭小憩图》

簟是一种竹制的席子，祛暑降温、凉爽宜人。

苏轼曾在《南乡子·凉簟碧纱橱》中写道：凉簟碧纱厨，一枕清风昼睡馀。睡听晚衙无一事，徐徐。读尽床头几卷书。

有蚊虫？别担心。

古人们早就有了蚊帐。

蚊帐最早叫“帱”，

多用锦、罗、纱、绮、缣，

兼顾透风，

普通百姓则多用葛、布，

此外还有香囊、艾草用来驱蚊。

半窗千里月，

一枕五更风，

“玉枕纱橱，半夜凉初透”，

一枕清凉入梦来。 

“玉枕”降温效果好，

最受古人青睐。

还有水晶枕、石膏枕，

以及各种中药做的药枕。

古人喜欢在枕心里放檀香，

可以驱蚊虫、除异味，

名曰“枕檀”。

最有技术含量的是一种“冷暖枕”。这是一种瓷枕，枕头里面是空的，有个夹层，上有一个注水洞口。

夏天睡觉前，用从井里刚打的凉水注入其中，上垫枕巾，头枕其上，凉爽宜人。

除了枕头上的考究，

古人睡觉还要怀抱“竹夫人”。

“竹夫人”是古人夏天抱着睡觉的竹物，

一般为圆柱形，

用竹篾编成，中间镂空。

竹夫人

陆游在《初夏幽居》里写道：

虚堂一幅接篱巾，

竹树森疏夏令新。

瓶竭重招曲道士，

床空新聘竹夫人。

可见”竹夫人“的凉爽和美妙。

可没有电视剧，

没有网络和游戏，

古人们在漫漫长夏都干啥呢？

闷了就会会朋友，

唠唠嗑、喝喝酒。

“鸟宿池边树，僧敲月下门。”

没有微信QQ，

下下棋、弹弹琴也是极好的。

“有约不来过夜半， 闲敲棋子落灯花。”

“独坐幽篁里，弹琴复长啸。”

来精神了，

就纺纺纱，种种瓜。

“童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。”

一有空，

他们也会三五成群，

泛舟湖上，

或约个妹子，水边嬉戏。

“六月荷花香满湖，红衣绿扇映清波。”

清《燕寝怡情图》

“日与水居，

而七岁而能涉、

十岁而能浮、十五而能没。”

暑气渐消的傍晚，

脱光下水游个泳。

也可以找个好日子，

拖家带口，

来一场说走就走的旅行，

去深山避暑。

清极致享乐主义者李渔，在《闲情偶寄》说起他一生最快乐的三年，就是在避乱山中的夏天：或裸处乱荷之中，妻孥觅之不得；或偃卧长松之下，猿鹤过而不知......

脱光了在山里当野人、吃野果，闻荷香，醉卧长松旁，冰水喝茶，胜似神仙！

山居图

当然，最厉害的，

还属这最后一招：

“何以消烦暑，端坐一院中”，

正所谓：

“心静自然凉”！