14天无新增！3月2日北海新增治愈出院2例- 大数跨境

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14天无新增！3月2日北海新增治愈出院2例

北海阿叔

2020-03-03

导读：—— 北海阿叔微信：bhk1008 ——添加小编即可查看最新信息3月2日0-24时，北海市无新增新型冠状

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3月2日0-24时，北海市无新增新型冠状病毒肺炎确诊病例，当日治愈出院2例。目前，我市累计报告新型冠状病毒肺炎确诊病例44例。

新型冠状病毒肺炎确诊病例中无医务人员感染病例。累计治愈出院37例，6例确诊病例在自治区人民医院邕武医院进行集中隔离治疗（其中危重1例），死亡病例1例。目前，无疑似病例，无确诊病例和疑似病例的密切接触者。

重要提醒

疫情防控期间，居家健身、提高自身免疫力已成为各个年龄段人群的共识，但中老年人群如何居家健身才能达到目的？

专家建议，中老年人群居家健身要按照科学、适度、规律的原则，优先选择太极拳、八段锦等运动。因为，这些不剧烈的运动，一是对场地没有特殊要求，运动节奏缓慢，在锻炼过程中通过细、匀、深、长的腹式呼吸，能使呼吸肌肉群得到充分锻炼，提高肺活量，具有健身养生功能；二是要求保持每天锻炼，一周不少于4次，每次40—60分钟为宜；三是如果时间有限或身体状况不允许，可在一天中安排一到两次练习，每次练习15—30分钟，也可将整套动作拆开，从中选择适合自己的单节动作练习。此外，要科学合理膳食，注意控制总量，每餐吃到七八分饱即可；多摄入种类丰富的新鲜食材，尽量减少摄入腌制食品、辛辣油腻食品以及含酒精饮品。

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