中秋国庆假期余额
2023年中秋、国庆长假
特别提醒大家
首先，要及时“收心”，调整生物钟，避免高强度活动和饭局应酬。上班前一天应早睡，可通过轻轻按摩头部、听听音乐、热水泡脚让大脑真正放松休息，并避免睡前看手机的习惯，切勿忘记调整好闹钟。
同时，注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，让胃肠肝胆充分休息。在工作上，要注意循序渐进，可以提前一天列出明天要做的事情，并注明轻重缓急，逐步增加工作量，给自己一个缓冲调整的时间。
此外，建议适当运动，比如瑜伽、太极、跑步等等，让自己的身心动起来，这样可以振奋精神，尽快恢复状态。
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