北海人又要被晒nong了
大家要做好防暑降温的准备！
预计未来几天
广西降雨将逐渐减弱
由于降雨减弱，此消彼长
高温就趁势要“烧”起来了
尤其是27日
北海最高气温将达到34℃
【25-28日广西最高气温预报图】
一、未来一周北海天气趋势预报
预计北海市及北部湾海面未来一周（2024年8月24-30日），前期（24-26日）仍有雷阵雨天气；后期（27-30日）以多云天气为主。具体预报如下：
26日，雷阵雨转多云，偏南风，陆地3～4，海面4～5级，雷雨时有短时大风，气温26～32℃。
27-29日，多云，偏南风，陆地3～4级，海面4～5级，气温28～33℃。
30日，多云间阴天，偏南风，陆地3～4级，海面4～5级，气温28～33℃。
二、关注和建议
1、周前期仍有雷雨天气，需注意防范局地短时强降雨、雷电、雷暴大风等强对流天气的危害。
2、周后期天气转好，下水游玩人员可能增多，需加强教育和监管，做好防溺水工作，谨防溺水事件发生。
广西气象台预计，今天晚上到明天白天，崇左、防城港、钦州、北海、玉林等市部分地区有小到中雨、局地大雨到暴雨并伴有短时雷暴大风等强对流天气，其它地区多云有分散阵雨或雷雨。最高气温：桂东北35～37℃，其它地区30～35℃。
26日晚上到27日白天，全区多云有分散阵雨或雷雨、局地大雨并伴有短时雷暴大风等强对流天气。最高气温：全区大部35～36℃、局地37℃以上。
1.吃得“润一点”：
出伏后，可多吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。
2.心情“好一点”：
秋季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。有时心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自己想太多，遇伤感之事应主动排解。还可以主动培养一些兴趣爱好，或者在身体条件允许的情况下，多进行体育锻炼，让自己的心情保持舒畅。
3.喝得“多一点”：
秋季干燥，平时除了多喝白开水，以补充人体所需的水分之外，还可以喝一喝玫瑰花茶、枸杞菊花茶、石斛麦冬陈皮饮等。
玫瑰花茶
取3～5朵干玫瑰花放入杯中，用热水冲泡即可。
好处：具有疏肝理气、和血散瘀、美容养颜的作用，比较适宜女性、情绪欠舒畅者饮用。
注意：阴虚火旺者、实热者、孕妇、经期女性最好不要饮用。
枸杞菊花茶
取10克枸杞、3克菊花放入杯中，用热水冲泡即可。
好处：枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。
注意：脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒的人也不宜喝。
石斛麦冬陈皮饮
取3～5克石斛、10克麦冬、2克陈皮，大火煮开后继续煎煮30分钟。
好处：益气生津、清热除烦、预防秋燥。
注意：平素脾胃虚寒，容易胃胀泛酸、打嗝、胃口不好、上厕所大便稀溏人群不宜饮用。
4.睡得“早一点”：
出伏后易“秋乏”，为了缓解“秋乏”，需要睡得早一点，早睡早起，较夏季增加1个小时左右的睡眠，或者通过午睡的形式增加睡眠。晚上一般22:30就应该上床睡觉了。
5.穿得“暖一点”：
虽然常说“春捂秋冻”，但对于中老年人来说，早晚最好要加一件长袖的薄衣服，特别是老年人。这样可以让温差对身体刺激小一点，心血管疾病风险也小一点。
早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管较丰富的地方，特别是颈部，秋凉刺激会促使血管收缩，有可能增加心脑血管疾病风险。
6.通风“勤一点”：
出伏以后，气温逐渐降下来，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会使物品发霉、生菌。此时要注意勤通风，天气晴朗时，可以把衣物从衣柜中取出，挂在通风干燥的地方进行通风。
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