面对这露肉的季节，
我闻到了浓浓的恋爱的酸臭味 ~
可是我还！这！么！胖！肿么办？
再怎么说，
被风吹动的发梢也要有个轻盈的身姿才对吧。。。。
春节的饕餮盛宴已结束，过完节捏捏自己身上那些多长的肥肉，我们不由得悲从心来，仰天长叹，哎，每逢佳节胖三斤啊~于是忙着减肥的减肥，忙着清肠的清肠。
减肥清肠，保持身材固然重要，但该有的营养也是一样都不能少，尤其是三餐中的早餐，这可是一天中最重要的一餐，营养又便捷的美味才能保证精力充沛的好好工作和学习！
奶粉与麦片也是比较传统的搭配，我们还可以用这2种材料制作更多营养又美味的减肥点心！
初春的早晨寒气依旧，这个时候来杯热气腾腾的澳洲珍澳奶粉，再配上2勺麦片，绝对让你活力四射，元气满满，精气足才能好好减肥嘛~
购买网址：www.chinachasing.com/
联系电话：0574—26899977
原料
奶粉、浓稠的酸奶、麦片、各种坚果、水果
做法
冲泡奶粉，备用，建议珍澳奶粉量多点，成品的味道会更香浓
杯底1/4处，铺满麦片
倒入冲泡好的奶粉没过麦片
倒入酸奶至杯子的2/3处
加入一勺坚果类的食物
加入蜂蜜
盖上盖子摇匀混合物
加入任何其他你想加入的水果，蜜饯等，丰富口感
原料
1. 4个苹果，削皮去核切块；2勺柠檬汁；67g 白砂糖；80ml 枫糖浆；1勺香草精；一把玉米淀粉；一勺奶粉；一勺肉桂粉
2. 65g黄糖，65g麦片，50g杏仁粉，半勺肉桂粉，一小撮盐，40g 融化的黄油
做法
烤箱预热180度
把原料1混合均匀，装入一个烤盘里，铺平
把原料2混合均匀，撒在原料1上
进入烤箱30-35分钟
牛奶花生汤喝，不得不说，第一口便喜欢上啦，口感浓稠醇厚，微甜，可以当做甜品呢，减肥期间的小福利，给了我一点点小惊喜。嘿嘿。
此汤有瘦身丰胸的功效，爱美的女孩子可以试试哦！
ps：以下食材用量为一人份，总热量为 284 kca.
材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、珍澳奶粉 1500毫升、冰糖适量。
做法：
①将银耳、枸杞子、花生米洗净。
②锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即可。
花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可边喝汤边吃银耳、枸杞、花生。
【tips】不减肥的童鞋在吃的时候可以加勺冰淇淋，味道会更好哦！
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