现在越来越多人开始关注自身健康，保健品应运而生，因为纯碎自然，澳洲保健品成为大众眼中的”佼佼者“，逐渐火爆起来，今天小编给大家普及一些关于澳洲保健的知识，让大家清楚地了解到澳洲保健品使用细则！
保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率等相关的词语。 保健食品的保健作用在当今的社会中，也正在逐步被广大群众所接受。
澳大利亚具有优越的自然环境，是世界上空气污染最少的地区之一。并且澳洲还有着近乎苛刻的药检标准及保健品管理制度，故其出产的健康食品早己享誉全球。
澳州政府所实施的强制食品安全计划，是世界上少数把营养保健食品生产纳入药品管理范围的国家，其严格按照澳洲TGA（药品管理局）及世界最高生产管理规范GMP双重标准生产，保证出口到全球各地的澳洲产品拥有最高级别的安全性和品质。
在海洋生物保健品中，产自澳洲的深海鱼油、鲨鱼骨粉、角鲨烯、海狗油、牡蛎提取物等畅销世界；而来自澳洲陆地的袋鼠精、蜂王浆、蜂胶、蜂蜜等也同样为世人惊叹。
很多人对澳洲保健品服用方法很困惑，经常搞不懂什么时间服用，为此在下面进行详细介绍。
澳洲保健品大多是脂溶性的，因为只有混合饭菜里的油脂，才能更好的溶解，有利于人体的吸收。一般随餐服用的药品大部分都是指脂溶性产品，不溶于水，需要胃肠中有一定的脂肪含量才可正常吸收，达到既定的浓度。
随餐服用就是药物跟饭同时吃，最好吃饭开始后药物就开始服用，这是为了增加脂溶性药物的吸收。
就餐时或饭后立刻服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用，早餐一般不算，因为油水不多。时间没有特殊限定，最好在15分钟以内。
胶囊产品最好冷水吞服；
片剂或颗粒状的温水吞服。
刚吃完药后，最好不要马上大量饮水，因为会降低胃肠中的脂肪浓度。
随餐服用虽然是将药物和饭搭配同吃，但不要把药物碾碎后混在饭里；而是就餐时和药物一起服用，尤其是在口服降糖药，而胃药中也有些是这样服的。
其他一些产品则是为了增加脂溶性药物的吸收，所以需要搭配食物一起服用。空腹服用虽然不会有什么不良影响，但是对吸收效果会有一定的阻碍。
1、随餐服用： 深海鱼油；蜂胶；葡萄籽；复合维生素；锌片；月见草油；辅酶Q10；钙片；关节灵；骨胶原；西芹籽。
2、饭后立即服用：胶原蛋白（液体/片剂）；护肝片
3、早餐前服用：叶绿素液体；铁元
4、随时服用：益生菌；蔓越莓；卵磷脂
消费者在选购的时候，须仔细阅读说明书，要认准外包装上的保健食品标志，正规保健食品都有对应的批准文号。若对购买的保健食品，可记下保健食品批准文号，在国家食品药品监督管理局网站的数据库中查询。
保健食品包装标识必须注明以下项目：
1、保健食品名称；
2、净含量及固形物含量；
3、配料；
4、功效成分；
5、保健作用或保健功能；
6、适宜人群、不适宜人群；
7、食用方法；
8、日期标示（生产日期及保质期）；
9、储藏方法；
10、执行标准；
11、保健食品生产企业名称及地址。
12、卫生许可证号。
保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。要详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的“特定人群”，或者是不是“不适宜人群”。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择。
因为产品剂量、添加物质和品牌的不同，价格也不一样。如果您不需要更多的添加内容（如加钙等），那么选择功能少些、价格低些的保健食品就可以了。
人群中机体间的差异很大，不要相信广告里的绝对性用语。不要轻信明星在广告里的宣传，不要轻信药店、商场、超市里“穿白大褂”的所谓专家的夸大宣传。适合自己的产品才是最好的产品。
小编说
保健食品不是健康主食，不要把对健康的赌注全部压在保健食品上，而忽视合理的生活方式和运动，保健食品终归不能代替饮食，只能是防止营养结构发生断层时的保全措施。选择适合自己的产品，才是对自己和家人认真负责的态度。
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