新生入学，军训是必须要上的一堂课。然而枯燥的重复加上高温的炙烤，让不少同学叫苦不迭。怎样才能既顺利完成军训，又不让自己晒伤、生病，这份师哥师姐们总结的军训“生存法则”告诉你答案。
军训期间虽然已经立秋，但是暑热并未完全消退，同学们仍需要做好防护措施。
尽管大多数学校的军训避过了太阳最毒辣的时间段，但是防晒还是必须的。晒黑倒不怕，可怕的是把自己晒伤。
对此，医生提醒：军训期间，只要采取正确的护理方式晒伤是可以避免的。出门前半小时就应涂上防晒霜，因为吸收也需要时间。防晒霜最好能随身带，一般是两个小时涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训时汗出得多，只要休息期间就可以涂。尤其是一些对光照较为敏感的同学，还应该准备一些预防和治疗晒伤的药物，如果晒伤严重应立即停止训练并尽快就医。
每年八九月，气候多变，或晴或雨。不过虽已过了立秋节气，气温仍然保持高位，穿着长袖未免有点热，可是军训都是统一着装，谁也不能搞特殊，因此在太阳下晒，在雨中淋也是很正常的，这就要求你有过硬的身体素质和毅力。
军训穿着迷彩服，会感觉很热。一进入休息时段，大家都迫不及待地把外套脱下来，忽视了冷热交替对身体的影响。这样本来身体素质不好的同学，就极其容易感冒。
因此不要贪一时凉快，这样对自己的身体并不好。军训期间一定要多喝些水，除此之外，如果下雨天军训，务必在军训后喝碗姜汤，或者板蓝根，这样可以防止感冒。
洗澡对于参加军训的同学来说既奢侈又必需。因为训练期间有着严格的作息时间安排，每天除吃饭、睡觉外，洗澡的时间很“难得”。如果宿舍内有浴室或者浴室距离宿舍很近，同学们就有福了，可以好好地洗澡了。
一般来说，军训期间洗澡的时间都要从晚饭时间里挤。在50分钟的就餐时间段内，几千人同时盘算着去公共澡堂放松自己。因此有很多同学连晚饭都顾不上吃，就着急地赶去洗澡，有些男同学则选择在宿舍里简单洗一洗。
炎热的天气里，大家最盼望的就是下雨了。但是军训就是为了训练同学们吃苦耐劳的精神，因此雨中训练是再正常不过的了。为了避免着凉，可以在军训服里面加件自己的T恤。另外，如果每天洗训练服，衣服不一定会干，T恤换起来就简单得多。
作为现有军训内容“老三样”之一的站军姿，看起来容易做起来累。一节军姿甚至长达45分钟，长时间站立使双脚处于高负荷状态，再加上一般学生军训时穿的都是“解放鞋”，鞋底薄透气性差，容易对脚造成损伤，不少同学都喊脚疼，时间一长很容易磨伤。
为此，不少同学试过在胶鞋里垫上厚厚的纸巾避免磨脚，但纸很容易被踩烂。又有同学尝试着在鞋里垫上卫生棉，舒适还能吸汗，防止脚下打滑。
因此学长建议，提前准备几双冬天用的棉鞋垫，这样既可以缓冲鞋底过薄对脚掌造成的冲击，使伤害减到最小，又可以吸附汗水，预防脚气的发生。
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