距离高考仅剩47天，相信考生和家长都处于极度的紧张中。今天小编带来了一道测试题，测一测你的焦虑值是多少！
本测试采用四级评分，具体为：
选A记1分；选B记2分；选C记3分；选D记4分。
20道题的总分相加为总粗分，再将总粗分换算为标准分，公式为：
标准分=总粗分×1.25（注：按此公式计算后，取整数部分得标准分）
请仔细阅读每一条，根据你最近一周的实际感觉，选择最适合你的答案:
1、我觉得比平常容易紧张和着急 =（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
2、我无缘无故地感到害怕=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
3、我容易心里烦乱或觉得惊恐=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
4、我觉得我可能将要发疯=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
5、我觉得一切都不好，随时会发生不幸=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
6、我手脚发抖打颤=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
7、我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
8、我感觉容易衰弱和疲乏=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
9、我觉得心浮气躁，不容易安静坐着=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
10、我觉得心跳得很快=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
11、我因为一阵阵头晕而苦恼=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
12、我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
13、我吸气呼气都感到很不容易=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
14、我的手脚麻木和刺痛=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
15、我因为胃痛和消化不良而苦恼=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
16、我常常要小便=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
17、我的手脚常常是潮湿冰冷的=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
18、我脸红发热=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
19、我不容易入睡并且一夜都睡得不好=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
20、我容易做噩梦=（）
A.没有或很少时间有
B.小部分时间有
C.相当多时间有
D.绝大部分时间有或全部时间有
标准分的分界值为50分，50分以上显示有焦虑。
恭喜你，你的分数表示你的心境平和，在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。如果你是一名高中生，希望你一直保持现有的状态，更好的迎战高考。
你的分数显示你处于轻度焦虑状态。轻度焦虑包含了担心、紧张、恐惧、尴尬等许多不舒服的情绪感受，同时伴有躯体上的不适，如坐立难安、眩晕、心慌、呼吸急促、手心出汗、腹胀、腹泻等。轻度的焦虑可以帮助你解决问题并处理你生活中的威胁，警示你应该要解决生活中真实的和紧急的问题。
你的分数显示你处于中度焦虑状态，其主要表现为失眠，坐立不安，容易烦躁，手抖莫名的紧张心慌，一般精神压力过大的人最容易产生焦虑，比如高压的工作，高三临近高考的学生，疾病状态的病人。存在中度焦虑的人，一定要学会自我调节，及时将心中的情绪释放出来。
你的分数表示你处于重度焦虑状态，其在心理表现为惊恐、紧张、慌张等症状，在身体上主要表现为胸闷、窒息、心慌心悸、肌肉紧张和疼痛、收缩性或挤压性头痛。如果测试者出现重度焦虑的症状，在自我调节不了的情况，一定要前往医院就医，及时缓解症状。
你的焦虑值是多少？欢迎来留（吐）言（槽）！
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