30年后，3个人中就有1个老年人
2020年，我国65岁以上的老人接近2亿（1.9064亿），占总人口的比重也历史性地增长到13.5%，而每100名劳动年龄人口要负担的老年人数量，则达到了19.7人的历史新高。2020年全国人口出生率为8.52‰，首次跌破10‰，并创下1978年有统计以来的新低。
图片为2018年的全国摄影艺术展览入选作品《独生子》
病房里一边是父亲，一边是母亲，儿子背影显得孤独又无助。这一代年轻人未来将面临一个倒梯形的人口结构，当他们步入中年的时候，一对夫妻可能需要单独赡养四位老人
80后90后的养老问题
之前有一篇爆款文章叫《80后与90后终将晚景凄凉》，这么说可能太过悲观，但是真实的现状确实不够乐观。
所以这届年轻人为什么开始考虑养老了？因为可以预见的是，他们的养老问题将会很难。你知道按照目前的物价水平和通胀速度，准备多少钱才够养老吗？
有人计算，一对夫妻退休后光吃盒饭（10元），偶尔吃点水果补充维生素，按4%的年通胀率计算，25年就要花掉180万元。
但是这还不算养老开销的大头——医药费用。全国60岁以上老龄人口的药品消费，接近全国消费总量的50%；不要觉得你不需要看病抓药，据统计， 60岁以上老年人余寿中约有2/3时间为带病期。
我们当然还可以依赖养老金和医保，但是按照社科院的报告，在企业缴费率16%的情况下，即使保留政府补贴，预计2035年养老金累计存余将全部耗尽，而那时80后还没到法定退休年龄。医保基金的情况也差不多，专家预计将在最近几年出现缺口。
80后老无可依2035年养老金或耗尽
养老金照这么花下去，没等80后退休就会花光。未来30年我国制度内的赡养率（退休者和缴费者比例）翻倍，到2035年有耗尽累计结余的可能性，80后面临老无所依的窘境。
当期收不抵支省份有16个
目前的养老体系下，南北地域争论不休：利用南方养老金的滚存结余，调到东北解燃眉之急。从2019年中央调剂基金预算预算情况来看，广东、北京、浙江、江苏、上海、福建、山东等7个省份是“贡献”省份。辽宁、黑龙江、四川等22个地区（含兵团）为“受益”省份
图片来源：《21世纪经济报道》
2019年由接近2个缴费者赡养1个离退休者
2050年几乎是1个缴费者赡养1个离退休者
另外导致养老金缺口问题则源于“历史欠账”
缺失保障的晚年有多凄凉？
不知道有没有人照顾过家中的长辈、
尤其是生病的长辈，制作流食、照顾起居、擦洗、导尿……
每天重复做这些琐碎的事情，并且保持24小时待机，
是需要一定的耐心和意志力的。
不难想象，若干年后报纸上会出现这样的新闻，
某某20后年轻人弃养老人遭到全社会谴责，
或某某80后独居老人在家中被邻居发现时，已去世多日。
如何能度过有品质的晚年？
我们除了加倍放大自己的养老金储备目标，
选择合适的养老工具和方式以外，最为重要的“健康身体”
晚年的最大身体障碍
步履蹒跚·行动不便·容易跌倒
根本原因是肌肉流失与关节退化
未病先预·行动自由
为了品质晚年，为了老有尊严，为了行动自由
趁早储备肌肉·及时养护关节
