很多家长都知道，长高需要生长激素。但您可能不知道，生长激素就像一位“总司令”，它并不直接去工地（骨骼）指挥，而是派出一位能力超强的“执行官”-- 胰岛素样生长因子1（IGF-1）。
孩子最终能长多高，很大程度上要看这位“首席执行官”的工作效率。
一分钟读懂您孩子体内
的“生长执行官”
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IGF-1是什么？
IGF-1（胰岛素样生长因子-1），是由肝脏在生长激素指令下生产的“超级信使”。它的任务是把“要长高”的命令，精准传达给每一块骨骼和软骨细胞，直接刺激细胞分裂、骨骼纵向生长和骨量增大。
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IGF-1的工作流程
因此，在人体中，生长激素相当于是“总司令”，而IGF-1是“执行官”。 血液中IGF-1的水平，能更稳定、直接地反映孩子近期的生长潜力和状态。
IGF-1水平高低的“晴雨表”
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IGF-1水平“队友带飞”因素
优质营养：尤其是足量蛋白质（肉、蛋、奶、豆）。蛋白质是合成IGF-1的原料。钙、锌、镁等矿物质的补充是维持骨代谢动态平衡的重要因素。
充足深度睡眠：充足的睡眠时长和良好的睡眠质量是生长激素高效分泌的关键。夜间尤其是10点后的深睡眠，是生长激素分泌高峰，也是IGF-1生产的“黄金加班时段”。因此，保证充足的深睡眠时间（如儿童需9-11小时，青少年需8-10小时）对生长发育至关重要。
规律运动：特别是纵向跳跃、拉伸类运动（跳绳、篮球、游泳），能直接刺激生长板，并提升IGF-1敏感性。
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IGF-1水平“拖后腿”因素
营养不良或失衡：IGF-1的合成需要充足的营养物质（如蛋白质、维生素、矿物质等），长期吃得太素、挑食，营养缺乏会限制IGF-1的生成。
慢性压力与睡眠不足：学习压力大、熬夜，身体处于应激状态，导致皮质醇过度分泌，抑制生长激素的释放，进而减少IGF-1的合成。
高糖饮食：大量甜食、含糖饮料会导致胰岛素波动，可能对IGF-1的正常功能产生短期和长期的干扰。
某些疾病状态：肝脏是合成IGF-1的主要器官，肝病（如肝炎、肝硬化等）可能导致肝细胞功能受损，进而影响IGF-1的合成与分泌。生长激素缺乏症、甲状腺功能异常等内分泌疾病也会影响IGF-1的合成。
重要提示与误区澄清
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IGF-1不是越高越好
IGF-1水平随年龄变化，儿童期逐渐升高，青春期达到峰值，成年后缓慢下降。其水平应在对应性别和年龄的正常范围内。
水平过高：可能与肢端肥大症、某些癌症风险增加相关；
水平过低：可能导致生长迟缓、肌肉减少、骨密度降低。
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不要自行检查或补充
切勿因为焦虑而带孩子随意抽血查IGF-1，其水平评估必须由儿科内分泌科医生根据骨龄、生长曲线等综合判断是否需要对应药物/营养素补充治疗。
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1~19岁孩子IGF-1参考区间
数据来源于2022年首都医科大学附属北京儿童医院的研究；采用化学发光法测定IGF-1水平，共计1932名女孩和1821名男孩参与研究，得出中国1-19岁女孩及男孩IGF-1标准值水平。
SDS为标准差， “-1 SDS”意味着孩子的IGF-1水平低于同龄、同性别孩子一个标准差，属于偏低水平。
小贴士：实际检测时需结合具体检测方法和实验室标准，建议由专业医生解读结果。
IGF-1的认识让我们深层次了解到：孩子长高不是一个被动的等待过程，而是一个我们可以科学支持的生长历程。
我们无法改变“总司令”（生长激素）的先天设定，但我们可以通过营养、睡眠和运动等生活方式的改善，为身体里这位勤劳的“生长执行官”（IGF-1）提供最好的工作环境和充足原料。
回归孩子每一天的健康生活——是帮助成长最坚实、最温暖的力量。
为“执行官”赋能：
澳贝依守护成长
随着生命科学的发展，我们了解到 “生长执行官” IGF-1 的工作效率，与分泌量及细胞对它的响应敏感度密切相关。
简单来说，即便体内有足够的 IGF-1，若细胞对它的生长信号响应不佳，也难以发挥其应有的生理作用。
理想情况下，均衡营养、充足睡眠和合理运动，是维持身体机能稳定的重要基础。而挑食、压力、久坐等生活因素，可能会影响身体的正常代谢状态。
澳贝依IGF-1增敏剂—— 为孩子的茁壮成长提供“协同支持”。与传统补充剂不同，澳贝依未打破体内自身的激素平衡，而是通过促进深度睡眠、增强身体代谢活力，帮助维持身体的正常生理状态。
让身体在正常生理范围内保持良好状态，让每一份天然的生理机能都能稳定发挥作用，温和安全地陪伴孩子健康成长。
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