五谷皆为养，失豆则不良，
豆类在我们日常饮食中，
扮演着重要的角色。
那么，各种豆类究竟有哪些功效呢，
让小编带您一起看看吧。
红豆补心
红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。还有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有一定疗效。
绿豆是去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。
绿豆补肝
黄豆补脾
黄豆富含皂苷，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。
白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。
白豆补肺
黑豆补肾
黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。
豆类不仅有食用功效
豆类不仅有食用功效，
还具有丰富生活情调，愉悦身心的功能哦~
7月20日，
联家超柿将举办，
“豆只为你”夹豆豆大赛，
这个周六，
让我们一起：吃饭，睡觉，夹豆豆~
比赛时间：7月20日晚17：30
比赛地点：联家超柿（所有门店）
比赛规则：
比赛分为成人组与儿童组。
成人组：工作人员将红豆、绿豆、黄豆、薏米仁打乱混放在一起，3人一组，每人面前五个托盘，工作人员将打乱的豆豆平均分给每组每人面前一个托盘中，参赛者需要将豆豆按照种类用筷子分别夹到四个托盘中，不允许拿起托盘，最快且符合标准者获胜。
儿童组：工作人员将红豆、绿豆、黄豆、薏米仁打乱混放在一起，3人一组，每人面前五个托盘，工作人员将打乱的豆豆平均分给每组每人面前一个托盘中，参赛者需要将豆豆按照种类用筷子分别夹到四个托盘中，不允许拿起托盘，最快且符合标准者获胜。
报名方式：现场报名（仅限会员）
