写给帕友的手指操
今天我们再分享一组超级简单的手部运动康复操！每天15分钟，只有简单的4个动作，每个动作做20遍！
第一步
①双手的五个手指依次对应敲击
第二步
②双手的食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指
第三步
③双手的五个手指交叉抱拳、握紧
第四步
④双手的五个手指依次收回再依次伸出
以上这4个动作您学会了吗？别忘了每天都动动手指哦~
分享给身边的帕友们，一起动起来，携手抗帕，知帕不怕！
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