2019年3月21日下午，由我校学术处、工会女工委联合组织的市校合作项目暨家庭教育讲座完美落幕，主讲人周梵老师深入浅出地就社会角色平衡、心灵成长等主题展开讲演。现场金句不断，实例剖析给观众留下深刻印象，本期微信，与您分享讲座精彩内容。
当一个人疲惫时，事和理的沟通就容易会变成情绪的沟通。然而对于大部分人而言，我们很难体验全然的放松，即使在休息，后台系统也是自责的、愧疚的、慌张的，于是最后我们常常会以生病的形式给自己安心休息的理由。
如果信息和行为是分裂的。知道应该怎么样但是做不到，就会有“耗”。只有一个人相信自己所说，行动了，受益了，他才可能影响别人。
对自己有高期待不是问题，问题是这个“高”永远在变化。在达到目标的瞬间，期待就变高了，那这个人永远都无法让自己放松：要么给自己制定高标准，要么惶恐，害怕失去现在拥有。因为我把我的价值和我的创造物绑定在一起，我被我的创造物奴役了。
“我的要求不高啊”“这是最起码的吧”“如果连这个都达不到，那还谈什么……”“你看别人都达到了，就你……”无论你把自己的期待粉饰得多么理所当然，无论你拉上再多人和你一起，这都是属于你个人的期待，你要对此负责，并学会自我满足，并学习用有效的方式让他人满足自己。
情绪是个雪球，当它达到一定大小和滚动的速率时，我们就没有办法控制了。练习在生活的方方面面带着自我觉察，在情绪还处于很微弱的状态时看到它，处理它，这条路没有捷径，一开始会很辛苦，甚至会遭来误会，但久了就会实现生命状态的质变。
寻找你的问题的“加害者”没有意义，你以为这是妈妈的错、这是爸爸的错，就找到根了吗？在他们背后还有他们的父辈祖辈，你找得穷尽吗？
家长：我的孩子狂热地报各种兴趣班、辅导班，但是报了却不按老师要求去做，要怎么办？
家长：我的孩子在考试后说自己有几个错不应该犯，然后很难过，我也心疼他，却不知道可以怎么做？
老师：只要是犯的错，都是该犯的。粗心不是态度好的借口，是能力问题。在平静和焦虑的状态下都能调用注意力，把自己掌握的知识在各种环境中稳定地发挥出来，这就是能力，是“后台能力”，这个能力和我们课堂上教授的知识一样，都应该受到足够重视，都应该得到足够的练习。所以不要和孩子说“这是不该错的”，只要抱抱他，告诉他不管怎样妈妈都爱你。更重要的是，任何情况下，你的态度都要是一致的，“轻微翻脸”，在孩子的理解里都是你不是真的爱他。
家长：怎么克服家长对于孩子的被需要感？
老师：这涉及到你自己的价值感，你是否相信你什么都不做，你的孩子是爱你的。不管你曾经对他做过什么好的或不好的事，他都是爱你的。哪怕你什么也没做，你的孩子也是爱你的。你相信吗？我们常常会说“孩子只要你开心就好”（家长点头说自己曾经说过这话），这是很高的要求，没人可以一直开心，我为什么需要我的孩子给我这种感觉？我为什么需要我周围的人是开心的。这里存在两个暗示，第一暗示你的孩子现在不开心，第二暗示他不可以不开心。
（摄影/K一14 马雨璋）
