别"妆"了，瑜伽去！

瑜伽可以增加血液循环，使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，达到消耗脂肪的目的。

瑜伽中有许多动作可以练习呼吸，促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气，提高肺部的清洁能力。

但是需要注意的是，单一的瑜伽起到的美颜作用不会太大，很难使我们看到它带来的美颜效果，因此在练习瑜伽的同时我们也需要配合一些健康的美颜方法。

当下最盛行的五清汁排毒美颜法是由苦瓜、清瓜、西椒、西芹与苹果混合榨汁，在早晨空腹时饮用。（饮用量为500CC）

苦瓜：清凉、解渴、促进食欲、解毒、消炎、健脑、宁神、明目。

清瓜：清血、凉血、降血压、解渴、利水、去除消肿，加强新陈代谢。

西椒：清肝火、泻大肠火、去湿、助筋骨、清热、消痔疮，利肺。

西芹：促进食欲、降血压、去除血脂肪、利水、化石、整肠、固肾。

苹果：补胃、补中益气、助消化、消赘肉、止汗、通便，美容。

五清汁虽不比果汁好喝但是却能很好地帮助我们清除体内的垃圾，除此以外它能配合瑜伽让我们的身体能够更强大的吸收和美丽有关的营养，两者的完美结合让美白、抗氧化、去水肿、清脂等多重功效发挥的更加淋漓尽致，也是其它美颜方法无可比拟的！