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Yoya，瑜伽墙引领者，分享愉悦瑜伽内容
“最近总下雨，诸事不顺，还心情烦躁。”
“失眠、压力大， 神经衰弱还爱跟自己较劲。”
“天气闷热，雾霾笼罩，总觉得自己浑身不舒服。”
有多少人是“健康”着的？
且不说时不时头疼胃疼，容易感冒发烧；且不说每天吃饭不规律，熬夜伤身；
单从精神上来讲，强烈的拖延症，偏执狂，神经衰弱有气无力……
这些，影响心情影响生活质量，越陷越深的会更可怕。
说白了就是，缺少了动力和能量，生活里的积极因子被消耗殆尽，只剩下漫天的消极推着往前走。
跳出这个怪圈的方法有很多。培养一种爱好，来一次旅行，但瑜伽，也许是短时间内最有效的办法。
如果你在瑜伽体式中失去了平衡，往上提。
不仅仅是瑜伽练习，你的生活也一样。
腹式呼吸，呼出胸腔内的浊气，想象力从脊椎提起，带动全身往上走，利用姿势与想象力，感受这股上提的力量。
瑜伽墙和瑜伽绳子结合，学会借助外力拓展更多体式。
真正融入进去后，你会感到空前舒展，这其中蕴含着反抗的精神，即使你被重力往下拉，你也保持往上走。
其他体式也一样，尝试在体式中，不仅仅摆出身体的姿态，更要有精神的姿态。
瑜伽适合在宁静干净的地方练，配上一点悠扬的音乐，回归最自然的自己，学会冥想是瑜伽的基本，但要注意的是，瑜伽冥想的目的，不是控制你的念头，而是不要让念头控制你。
所以说它不是外在的健身，而是内在的修心——这就是练习的精神所在，打开心胸，专注意识。
久而久之，你会发现练习瑜伽无需太多的天赋，需要的是你决定好好生活的决心，和一颗上提的心。
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