众所周知，瑜伽可以提高身体力量和柔韧性，但瑜伽绝不仅仅是强健四肢的简单运动，在瑜伽中，讲究身心合一。
如果你练过瑜伽，那你一定体会过瑜伽后身体和心情的轻松愉悦，其实，这时你的大脑已经悄悄地发生了变化！
经研究表明，瑜伽运动能够促进大脑发育和修复脑细胞，同时会让大脑释放血清素和多巴胺。血清素减少压力，多巴胺让人开心。
那么瑜伽究竟对你的大脑带来多大的影响呢？
1、激活主副交感神经系统
当主副交感神经系统正常工作，可以减低血压、改善消化，平衡生活。一言概之，这个系统最大的功效是能够帮助你安静和放松下来。
2、全面提升智力
规律的瑜伽体式练习，可以增加神经递质γ-氨基丁酸（俗称脑细胞）之间的连接。神经递质γ-氨基丁酸水平低下是焦虑和抑郁的主要原因，所以加强其连接，记忆和认知功能会得到改善，瑜伽让你变的更聪明。
3、每天心情会更开心
练过瑜伽之后，大脑会释放让你开心的物质。科学来说，意味着有高水平的神经递质γ-氨基丁酸、多巴胺、催产素和血清素。使你更具有创造力和能量，每天都活力满满，同时减少社会每天带来的焦虑和不安，减少心理疾病，提高抗压能力。
4、更加专注
提升自我觉知，让你更加有效地专注于特定事物，创造一个更具体的自我意识。规律地练习瑜伽可以提升自信和解决问题的能力。
5、提高记忆力
瑜伽很多体式都可以有效的提高记忆力，让大脑更快地处理信息，使工作更加有效。
塑造身形，
净化心灵，
提升脑力，
练习瑜伽，
是你最聪明的投资。
