女人要学会爱自己。瑜伽，是加快体内垃圾释放，是身体对生活的体会。
瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，就已经结束了。
在这个光怪陆离的人间，没有谁可以将日子过得行云流水。但我始终相信，走过平湖烟雨，岁月山河，那些历尽劫数、尝遍百味的人，会更加生动而干净。时间永远是旁观者，所有的过程和结果，都需要我们自己承担。
——《张爱玲的倾城往事：因为懂得所以慈悲》
瑜伽并不是一项晋级的运动，无论你刚刚开始，还是已练习很久，都可以在每节课程里练习适合自己的瑜伽。没有完美的一个标准，重要的是：感受自己，调整自己，连接自己的身心，而适合自己的就是最好的。愿大家在瑜伽中，放下一切的紧张与烦恼，拥有一段安和欢喜的瑜伽时光…
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