文/杨小米+Star
微博/@杨小米1988
小米说
我们有不少读者，已经结婚，或正准备走进婚姻。
婚后，有一个话题，我相信大家都会遇到，孩子。
这个话题，我跟一些朋友聊过，不少人的想法是，计划要小孩，不等于立刻要。
夫妻双方还得经过一系列准备，包括身体锻炼、健康饮食、心情调整等，多方面情况都考虑好才行。
在《相亲认识，因爱结婚，感谢命运之神让我们相遇》里，我的大学上铺室友Star，分享了她和老公胖锅相识相恋的过程。
今天，我又邀请她，跟大家分享，她计划怀孕前做的一些准备，相信会给大家带去一些帮助。
Star和老公胖锅是如何准备的呢？
2012年，我还是一个没对象的人，却关注了很多微博育儿大v。
在某位幼儿心理学家微博的留言里，我结识了一个很有意思的人，她叫布玛妈妈。
布玛妈妈当时有个不到三岁的宝宝。为了了解宝宝成长发展规律，她正在努力学习各种育儿知识。
努力到什么程度？
她一个学法律出身的，能和我一个学心理学出身的对谈心理学家华生的行为主义。
我当时在学习儿童文学。提起绘本，布玛妈妈也了若指掌，还指点我去看松居直和彭懿。
我加上了布玛妈妈的微信，看到了布玛成长的点点滴滴。
做妈妈的仿佛都有一种很神奇的力量，只要孩子需要，可以变成任意一种超人。
布玛妈妈就是个超人。无论在养育孩子过程中遇到什么问题，她都能用爱心和智慧化解。我十分佩服她，向往成为像她一样的人。
我和胖锅结婚后，每次去逛公园商场，看到年轻的父母带着宝宝，就会憧憬一下以后自己带宝宝出去玩的样子。
我俩都很喜欢孩子。生宝宝是个随缘的事情，但是生孩子的准备却是马虎不得。
这准备，从锻炼身体开始。健康的身体才能孕育健康的孩子。
在这之前，我是个很宅的人，一个暑假可以足不出户，伴随着一套银河帝国，全册哈利波特，几部日剧美剧就过完了。
唯一能喊动我的事情就是“吃饭去”。缺少运动加贪嘴，使得脂肪堆积起来了。稍微走几步就哼哧哼哧的。
人胖的时候，心理上也会出现微妙的错觉，那就是看谁都比自己瘦。
当我开始觉得街上谁都比我轻盈时，我受不了了。胖锅说：“得减肥，要不然怀孕后身体负担更重。”
于是，我们办了两张健身卡，艰难地开启了健身之旅。
上到跑步机，我有种胖鼓鼓的小仓鼠在拼命踩轮子的感觉。
给自己定了个一公里的小目标，不停看里程，心想村上春树怎么做到的，每天坚持长跑，还能跑马拉松。
那些边跑步边听音乐的，怎么做到的，根本没心思嘛。哎，快结束吧，汗都滴到地上了。
终于捱完了一公里。
我和胖锅说：“不行，这样痛苦地运动，坚持不下去的。”
胖锅和我商量：“要不然咱们试试游泳。”
我一脸懵逼：“咱俩都不会游泳呀。”
胖锅说：“学嘛。”
我以为他要带我报个游泳班。谁知道他从网上搜了几个游泳教学视频，就扎进水里练习了。
他练成了蛙泳、自由泳。我被他教会了蛙泳。我俩都爱上了游泳，一到下班就想去泳池里扑腾一下。
我的体重慢慢降下来了。
选择一项自己喜欢的运动真的很重要，锻炼身体的目标达到了，过程还充满了快乐。
当然如果再有一个愿意和你一起锻炼的人，那简直就是美滋滋的了。
锻炼身体的同时，我加强了饮食营养。
小时候读《窗边的小豆豆》，巴学园的小林校长让孩子们准备午饭，怎么准备呢？
准备“山的味道”和“海的味道”。
“山的味道”指陆地上的蔬菜瓜果肉类，“海的味道”指鱼类海鲜。
小林校长运用生动的比喻让孩子懂得了怎么准备午饭。
长大后，我明白了“山的味道”加“海的味道”等于充足的营养。
我中午回不了家，以前我要么点个外卖，要么去食堂吃。
外卖就不用说了。食堂吧，我们学校下班晚，每次去食堂就只剩一到两种菜了，而且是腌制肉类。
备孕时，胖锅早上起来给我做好午饭，一盒“山的味道”，一盒“海的味道”，让我带到学校去吃。
胖锅做饭很好吃，也讲究个新意。有时候，他没和我说做的啥饭。我这一上午，就在打开饭盒的期待中度过了。
现在不管是备孕，还是怀孕的前几个月，医生都让补叶酸。整个舆论都是必须吃叶酸。
但我在网上查到，吃叶酸有些副作用，因人而异，有的副作用挺大。我拿不定主意到底吃不吃。
胖锅说：“什么东西过量了都不好。咱们查一下，体内缺不缺叶酸。缺的话，咱们补叶酸。不缺的话，咱们保证摄入的水果蔬菜量，维持住叶酸水平就好。”
抽血化验，不缺叶酸，我就没吃叶酸。
胖锅一直认为即使人体缺某种元素，使劲补一种，也会影响身体微妙的平衡。就算补也尽可能采用温和的食补。
锻炼好身体，营养补上来了，我们就开始了要孩子的过程。
我想着精准操作一下，上网买了排卵试纸，想测出排卵的日期。
暑假第一个月，一直测的是阴性。
胖锅却发现我丢在垃圾桶里的试纸有强阳的。我这才发现试纸显色慢，得等待5-10分钟结果才显现。而我每次等个一两分钟就把试纸丢弃了。
胖锅说我做试纸测验前，都没有读好操作规范，没有理科细胞，就不要用试纸了。
看着没用完的试纸，我不理会他说的，继续测。胖锅说：“不要管你的试纸结果了，还是按软件记录的经期所推算的排卵期为准吧。”
第二个月，试纸还是显示阴性，只有一次转弱阳，很快就又阴性了。怎么没出现强阳呢？我很郁闷。
难道我体内没有成熟的卵泡形成？我越想越苦恼，准备下个月去医院检查下。
胖锅说：“想那么多，你就不承认自己不会用试纸或者试纸有问题。”
我果然不会用排卵试纸。暑假快结束了，一向准时的例假没有来。
我怀疑是不是怀上了，某天早上抽了一只赠送的验孕试纸。
显色超快，两道杠，怀上了。
我开心地和胖锅说：“我有了。”
胖锅也很开心，同时还有点忐忑。他生怕我试纸的使用方法又不对，“千万不要空欢喜一场啊！”
我们又去医院测了HCG，确定了结果。
我把验孕试纸和医院检查结果，贴到本子上，在旁边写了一句话“我晋升中队长了”。
怀孕期间，我在这个本子上随意写了很多事情。 上班累了，回家就在本子上吐槽一下，缓解好多。 遇到开心的事记录下来，快乐能保持好久。 每次产检前，心情紧张得如大考，也写下来，就能缓和一下。
她的面颊温香如蔷薇，眼睛黑亮黑亮的，一笑整个世界都亮了。
我们给她起名叫皮皮。
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