之前有篇文章写到，我爸妈出去试运行旅居了，到我写这篇文章的时候，他们已经出去1个月了，我也独自在家过了4个周末。
我妈妈出门的时候，在我耳边念叨了好久，我们家养猫，猫咪会到处上蹿下跳，所以家里的卫生很重要，要一周打扫一次，否则家里会脏兮兮的！
完全没想到，这三次大扫除，竟然像是魔法一样，打通了我的“任督二脉”，让我变得精力充沛，对生活充满热情和干劲。
我大学毕业后，回到上海，基本一直和我爸妈生活在一起，生活上很多事都被我爸妈包办了，我只要专注自己发展就行，没怎么经历过独立生活的情况。
这一个月我开始独立照顾自己了，生活上的琐事并未让我有更多烦恼，反而有种前所未有的清晰感，就连内耗都少了！
第一周，我没打扫，生活失控
平时，我爸负责做饭开车各种家庭维修，我妈负责家里的干净整洁。
她是医生，很爱干净，而且人勤快，经常跟着我和我爸后面，看到不干净就收拾了。
所以家里一直都是整洁的模样。有时候她还会给我和我爸立规矩，什么物件必须放在哪里，并且时刻监督我们这么放。
时间久了，我和我爸都对这种干净习以为常，有时候还会抱怨我妈妈规矩多。
现如今，我爸妈出去玩，我终于感受到了大房子的爽感，每个角落都是我的，可以任意活动。也没有那么多规矩了，东西爱放哪里放哪里。
所以，第一周后，我家120平的房子各个角落也都留下了我放飞的印记，随处可见我到处放没收起来的东西。
但家里开始乱了后，我一开始的爽感就渐渐消失，生活甚至渐渐失控。
比如说东西经常找不到，拿东西找东西都要花很长时间。
我记得有一次，因为我收拾台面的时候草率，直接把东西堆到柜子里去了。
结果有次我要拿东西的时候开柜子，里面就有东西咕噜噜滚出来，我捡起来放回去，又有另一个东西掉出来，这种情况至少诡异地反复了五六次！
最后我无能狂怒地甩上柜子，东西也不拿了，还和自己生了一晚上的闷气。
从那个晚上起，我也渐渐开始明白，老妈为什么总喜欢跟在后面收拾。
环境对人的影响真的很大，家里整洁，心里敞亮；而整洁是需要秩序的，秩序有时候是约束也是保护。
第二周，克服畏难心理大扫除
第二周工作很忙，周中没时间大扫除，我就忍着混乱的家挨到周末。
我是个没怎么做过家务的人。和我妈在一起的时候，就算我要做家务，也会被她嫌弃，没做几下，就会被看不下去的她接走了。
所以120平房子的打扫，对我来说是个繁重且陌生的任务，我真是压力山大，抗拒到胸闷的程度。
这让我行动迟缓，起床后先在客厅发了1小时的呆，然后才慢慢回忆起我妈大扫除的过程：先洗马桶，然后擦台面，接着再扫地和拖地。
我还找了张纸，把要做的事情都写下来，这时候，我的情绪才渐渐明朗起来，不再是一味地感到压力大了。
我还做了个觉察，发现其实最影响我行动力的恰恰是第一个步骤，洗我家俩马桶，我下意识觉得脏。后面的步骤其实没什么。
觉察到这点，我就想不能认怂，在家翻箱倒柜，找全了一次性围兜、橡胶手套、口罩，甚至还翻出游泳时用的护目镜戴上，全副武装去洗马桶。
我妈洗马桶的装备也齐全，清洁剂、马桶刷、清洁布都放在旁边，而且因为她常洗，马桶不怎么脏，所以洗得比我想象中顺利很多。
大概花了30分钟，俩马桶就洗好了，而且还是按照我妈的标准里里外外都擦干净了。
洗完后，莫名有种成就感，我脱下装备后，在家务清单上“洗马桶”的旁边打上个大大的勾。
擦台面也是比较费劲复杂的，但万事开头难，让我最抗拒的洗马桶我都完成了，擦台面自然也不在话下，我还外放了音乐，跟着音乐劳动，心情竟然慢慢快乐起来。
接着就是扫地拖地，不得不说，我妈出门前准备的扫地机真的好用！
等到全套做完，家里被我打扫得干干净净，我人也有点疲惫。
这次大扫除我效率不高，做做停停，全套下来花了四个小时，但我并没有因为花时间而感到难受，反而有一种奇怪的满足感。
在那一刻，我的人生好像发生了某种神奇的变化，让我和过去不一样了。
第三周 我好像开窍了
我每天下班大概七点半到家，以前会感觉累得不行，吃个饭后只想躺着。
现在吃完饭，我会去洗衣服，稍稍收拾下家里，给小猫咪喂食换水，铲猫砂盆等等，同时还会给自己用水蒸箱蒸一点速食品当晚饭（我爸妈出门的时候给我准备了很多）。
吃完后洗碗，一套干下来，大概1小时，大概八九点的样子。
干完后，神奇的情况发生了，我下班的疲倦一扫而光，精神头反而更加好，还能看一些书，研究一些兴趣爱好。
现在想想，我猜测这种精力充沛来自于打扫卫生这种小但是反馈及时的小行动，给了我一个又一个小小的成就感，让我莫名自信了，觉得自己还可以干更多。
我之前不是买了一台相机嘛，为此还找了很多摄影和后期教程，之前因为精神头不好，总是觉得太累，所以没有机会看，这段日子我就都帮自己安排上了。
随之而来也有新问题，学习摄影加上后，我的时间还是不够用。
不过这次我没放弃，而是开始认真研究起时间管理和精力管理。
那一周，我认真研读了车纯纯老师的《极简自律》和另一本《精力管理》，并且把上面很多方法落地实操。
我还把自己这些发现告诉朋友，他听了之后，推荐我去看看冯唐，特别是他那本《成事心法》，可能对我有帮助。
这本书我很早就听说了，写的是“狠人”冯唐如何把事情做成的心得。
之前我也尝试读过一次，但那时候又虚又累，看到这本书里满屏的“做事”和“努力”，只觉得心力俱疲，来不及仔细看他在说什么，就草草合上。
1.人生就是要不断做事，在做事中获得多巴胺和满足感；
2.天赋很重要，有天赋就好好发挥，没天赋就老老实实练习积累，功不唐捐；
这些都是老生常谈的大道理，我听得也要耳朵起茧了，但我最近好像才对这些道理明白了一点点。
可能人生就是不断地找事做-把事情做成-再找事做的过程，这是本质和核心，其他的像是功名利禄，都是绚烂的表象和外衣。
然后我开始意识到，我也是一个闲不下来的人，我的乐趣也在做事上。
回顾我之前人生的那些小小的闪光时刻，比如说在大学的时候组织了我们学校的辩论大赛，还要带领我们系的队伍参赛，一个月的时间都忙得团团转，直接咔咔瘦了五斤，但事情落地，比赛打完，我有种前所未有的满足感。
还有19年的时候写小说，一天更新9000字，虽然每天写的时候痛苦无比，但写完发表的那一刹那，也有种强烈的幸福感。
这个幸福感甚至不过脑子，也不用“我竟然干成事了，我好牛”的备注，就是非常单纯且强烈的满足，和吃甜品时的感觉差不多，但程度更浓烈。
所以，在看完这本书后，我强烈怀疑，我之前总觉得累得不行，不是因为我干了太多，而是我干得太少，闲出来的毛病😂
第四周，把时间规划落地实践
日子到了我爸妈出去玩的第四周，也就是写文章的这周，我更加热爱做家务了，回到家扔下包，先像小旋风一样哗哗干活，喂猫粮洗衣服扫地拖地。
怎么在众多家务活之间找到最省时省力的方法，甚至变成了我的一种策略游戏，琢磨起来其乐无穷。
为了更高效地干活，我更着重于将之前看的时间管理和精力管理方法落地实操。
实操项目包括但不限于时间规划、睡眠规划、饮食测试、精力管理等等，等这些都有结果了，我想写更多文章和大家分享。
之前胡思乱想的时候，我也想做事，但都堵在想上，而且有各种担忧，像是白干怎么办啊，运气不好怎么办啊，没天赋怎么办啊……
现在会变成，有了点子和想法， 先还是要思考下怎么做的，然后把拆解的任务记在日程表上，督促自己完成。
有了这个行动转变后，以前的很多恐惧都消失了，反正先做呗，做成了更好，做不成好好复盘一下，成为一个经验积累起来，等到时机成熟的时候，还能够厚积薄发。
哈哈，我挺喜欢现在的自己，所以趁着感受鲜明的时候尽快写成文章，要是以后又遇到低落的时候，就翻出来看看，激励激励自己。
我真的超喜欢现在的自己，行动不仅能治焦虑，还能给人带来快乐！
万万没想到，我在行动方面的开窍，竟然是在做家务里获得的😂。
小米说：
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