我在做试管要小孩，听见同事聊孩子就很烦，怎么调整心态？

今年有时间，我会开一些直播，聊一些话题，直播间有很多朋友提问。

我会陆续整理一些大家的提问，发布出来，希望给有类似困惑的朋友一些启发。

提问1：做试管要小朋友，怎么调节心态，米姐提醒一下吧。心情有时候很难控制，上班还要听同事说自己家‍的小孩多烦。

小米：我在34岁生了球球，36岁生了小石头，这3年生了两个孩子，因为这个契机，我接触了很多妈妈。

大家会交流怀孕生孩子的经历，这个过程中，我认识了不少姐姐，他们中，有很多试管婴儿的案例，我没记错的话，试管到了3代了，基本上医疗技术都很可以了，心情更重要。

有一位妈妈，她一胎，试管怀的，就没有避孕了，没想到，一年后，竟然自然怀上了二胎，现在二胎1岁多了，之前要孩子多年要不上，现在已经两个孩子了。

还有一位妈妈，她做了3到4次试管才成功怀孕，甚至还有更多次的妈妈。

在这个过程中，她们都相信，既然医疗已经这么发达了，孩子的到来只是缘分的问题，缘分到了，自然就会来。

我还有一个同学，就是打算试管的，所有的检查都做好了，马上去医院了。结果，她怀上了，就是各种情况都有。

所以我觉得，第一就是你的身体一定要调整好的，比如每天散步20分钟，去晒晒太阳。

其次控制一下体重，我不知道你体重多少，做一个提醒。

有一些姐妹，有多囊等问题，医生都是提醒要减肥，如果太胖的话，高血压、妊娠期糖尿病这种概率都会增加的。

因为你做试管成功之后，孕育生命的过程与正常的怀孕也是没有区别的。所以要尽量的把身体准备好一点。

另外，做试管的话，确实对人的心理挺考验的。

我觉得既然已经选择了，就按照医生的建议来做，确实要比自然受孕多受点罪。真的要调整好心态，不内耗，积极乐观。

找到一些健康的发泄方式，比如书写疗愈，或者就是闭上眼睛给自己练一下冥想。或者是你出门转一下。

听别人聊孩子话题，可能需要降低一点敏感度。

我这两年和别人见面的时候，跟我同龄的，只要没有结婚的朋友，我绝对不提结婚这个话题。也不提孩子这个话题，除非他们主动提起小孩。

我只聊这两年的自媒体行业怎么样，这个话题比较安全。不想侵犯别人的边界，是要刻意注意一下。

你同事可能也不是有心的，但他们这个行为有可能也是侵犯了你的边界。因为你这个时候不想听这个话题。

当你听到同事这样说的时候，你去觉察一下你的内心，看看如何想的？

你也可以看看，什么阻碍了你给同事说，不要提孩子这件事情？要是我可能会说，亲爱的，我最近在要小孩，还一直没有要上，每当你提孩子的时候，我特别的难过，这段时间，我没有准备好，能不能在我面前不提小孩。我知道是我的问题，我这段时间，实在有点压力大。

这个沟通，其实就是边界的探讨。

我觉得，你特别勇敢，你在直播间里都敢承认，“心情有时候很难控制，上班还要听同事说自己家的小孩多烦”，这件事情对你造成了困扰了，你看见了这个部分，看见，我们的情绪已经被消解掉一半了。

有些时候孩子是来的晚一点，就缘分的事情，保持一个好的心态，宝宝知道你准备好了，就来了。

提问2：自己不二胎，还催别人三胎的亲朋好友，要怎么沟通聊天？需要怼回去吗？

小米：用魔法打败魔法，下次她再催你的时候，你说，你什么时候要二胎呀？一个孩子太少了，太孤单了，两个孩子真的挺好的，再生一个吧。不用怼回去，你就催回去，就可以了。

之前的时候，我有一个朋友问我，小米，你什么时候生孩子呀？我就问她，你什么时候结婚呀？

你怼她的时候，她可能生气，觉得你小心眼，你笑着问她嘛。就随口一说，没必要那么较真。

还有你想不想怼？就是你怼过之后你会后悔吗？也是一个问题。有些人就是她学网上的去攻击别人，去怼别人，怼完之后她又内耗了后悔，觉得自己不该这么做。

她这么催你，给你造成困扰了。这也是一个边界的问题，我们的边界，很多时候，真的需要我们不断用语言和行为去守住。

提问3：躲不开又改变不了，我该怎么做到自洽？

小米：改变不了什么？这个问题有点宽泛哈，你先看看你躲不开什么，改变不了什么。

那自洽就是修心，我给大家开玩笑，为什么我现在要奋起一搏，奋斗事业呢？我不想我四五十岁的时候修看开。

有时候，当我们改变不了，躲不开，就是换一个角度，站在更高维度看到它。比如我四五十岁，事业没有取得我想要的，我就尝试接纳它，改变评判人生的单一维度，学会感恩，知足常乐。

先去自我觉察，看见那个部分，然后，你就知道如何做到自洽了。

作者：杨小米，37周岁，创业公司CEO，自媒体博主，定居在上海的山东人，心理学科班出身，二胎妈妈，家有俩宝。分享成长、赚钱故事，生活感悟等。

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