情绪是一个警讯？

行为的冲动是怎么来的？你看你会打人，就是很冲动，摔东西，搞破坏，你的目标就是你让我生气，我就让你吃亏，就是这样而已。

我为什么生气？因为你惹怒我了，我就给你难看。我为什么摔东西？很简单，我打不过你，我就摔东西，我打得过你就打你了，中国人是很聪明的，我打不过你，我打你就糟糕了，我摔东西。因为他们是罪魁祸首，使我无法忍受，所以我要处罚他们。

我在这里要先说，这个观念是绝对错误的，因为最后处罚的是你自己。我今天给各位一个新的观念，我们以后还会再讲到，因为这个很关键。

你为什么生气？就是你用别人的错误来惩罚你自己，你是最倒霉的。他应该受惩罚，怎么你在这里受惩罚？但是最后都是你受惩罚了，你看你气得晚上不能睡觉，结果那个气你的人睡的好得很，很奇怪的，应该他不能睡觉，怎么你不能睡觉呢？

你的目的是要惩罚他，最后是惩罚自己，生气就是别人做错事，结果你拿来惩罚你自己。你哪天想通这个，你就不太会生气了，你觉得很划不来，现在你觉得我这样才对，你有没有发现，都是你在决定。

人打不过，人打不到，我就拿物来出气，甚至有的人打小孩，叫做出气筒。有的人在外面受气，回家打小孩，没有小孩打太太，有人在外面受气，回来谁都没有，就开始打电视，电视完了，还得拿钱去买，你好好去想一想，最后都是惩罚自己，你惩罚不了别人。

我希望各位改变一下观念，情绪是一个警讯，它是一个警示灯。我们一直把情绪当作一个很自然的反应，其实不是，情绪是给你一些警戒，当你觉得全身要爆炸的时候，他就在提醒你，你什么地方出了问题，你到底是什么地方出了问题？

因为它没有好坏，没有优劣，它只是告诉你，你的反应有点问题，如此而已。如果你有这样的警觉性，你就知道我怎么样去调整我自己。

当我拿起这个杯子要打人的时候，我只要有警觉性说，我打出去，看起来是我占便宜，最后是我吃亏，那我就会转变一下，把它拿来喝一口水，然后轻轻地放下，就整个改变了。

我们一直没有把情绪当作什么？当作我一个反应。从现在开始，我们不要不动脑筋，让你的情绪自然地反映出来，因为那个有时候好，有时候不好，有时候对，有时候错，而最后的结果，都要你自己来承受，我想关键就在这里。

你稍微改变一下，任何一种情绪反应，你都把它当作它是在提醒你，要怎么去做才正确。

比如说我现在肚子很饿，我看很香的包子，我自然就举手去拿来，就咬一口，这是很自然的。可是当你要伸手出去的时候，你就开始想，我肚子饿，只是一个警讯，我能不能这样做，我还要考虑考虑，那就完全不同了。

你看我们中国人习惯是说，你看到包子，要先照顾别人，大家一起来，然后你才可以动手。否则的话，你就会引起很多人的反感，对你以后有很大的障碍。 

情绪有大的，有明显的，有小的，有平常不注意的东西，如果你能够把这些都当作是一种警讯，警示灯，就好像是黄灯一样的，你要不要做一些动作，该不该刹车，有没有地方停，要停在什么地方，你就不会措手不及。

我们现在主要就是没有这种警示灯的概念，高兴了就高兴出来，不高兴脸上就摆难看了。我们从小看到父母是这个样子，你看爸爸不高兴就拍桌子，这对我们是有影响的，没有错。

昨天其实我坐飞机的时候，跟一个老外坐在一起，他跟我讲的话也很有意思，我看他很年轻，我说你今年不到30岁？他说我30几岁了，我有两个小孩。然后他跟我讲，他说以前我爸爸像我这个年龄的时候，就开始跟我妈妈讲说，我肩膀酸，我腰痛，我现在也开始跟我太太讲，我肩膀酸，我腰痛，让她像我母亲揉我爸爸一样，给我揉两下。

这是难免的，我们往往认为，遗传只是，好像说是体质上的遗传，其实习惯也会遗传的，你从小看爸爸怎么样对待妈妈，妈妈怎么样对待爸爸，然后你这一辈子，长到一定的年龄，你很自然会那种反应出来。

这个其实不是好现象，因为每一代的环境不一样了，你怎么可以跟他一样呢？你不可以。他就是没有这种警戒的观念，我现在怎么腰痛呢？你应该想，我现在几岁，我爸爸那个时候像我这个年龄腰痛是正常的，我现在这种情况，腰痛就不正常了。

因为现在营养也好了，卫生也好了，情况不一样了，那怎么可以说他开始腰痛我就腰痛呢？你就会调整，我想这是关键，所以我先说到这个地方。一个人把他当作是一个没有办法的反应，它就没有办法就反应出来了，那就无从管理。