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「曾仕强每日箴言」
｜全文共1800字，深度阅读需7分钟，受益终生｜
我们常说一句话，人无近忧，必有远虑。
一个人就算现在没有问题，将来就会有问题，因为人只要活着就会产生问题。
比如去看电影，电影里男女主角双方情投意合，“从此过着幸福、快乐的日子”，其实是骗人的，假如有续集的话，男女主人公会吵吵闹闹，最后有可能离婚。
人只要活着，有一口气在，就不可能没有问题。谁都有忧，谁都有虑，但是不用把它们太放在心上。
但是有些人却过分患得患失，总是漫无目的担心、害怕、杞人忧天，就很容易忧郁，而得不到快乐。
忧郁是如何产生的
什么情况是忧郁？
当一个人不知道自己为什么会一直害怕，一直担心的时候，他就是忧郁了。
人们为什么会忧郁？就是因为人喜欢自己吓自己。
鬼吓人是吓不死的，人吓人会把人吓死。比如长长的走廊，如果不开灯的话，有人就说会碰到鬼。
很久以前，有一个富翁家里有长长的走廊，但是他很小气，不舍得在走廊里开灯，有时佣人们在走廊里搬运东西，因为黑乎乎的，看不见，会撞在一起，他就以为是鬼，被吓死了，其实是人碰人。
越不知道的事情，人越害怕。同样，越黑暗的地方人越害怕，越陌生的地方人越担心。
在家不怕小偷，出外怕鬼。
为什么在家不怕小偷？因为门窗都锁好了，为什么出来怕鬼？因为不知道自己住的旅馆是什么情况。
忧郁如果在思想上，情绪上，行为上和生理上都产生越来越多的负面作用的话，那人就真的病了，他会整天担心害怕，心神不定。
就算没有事情，也会惶惶不可终日：吃得好好的，他也会怀疑东西里有没有毒；走路好好的，他会担心会不会被车撞等等。
整天疑神疑鬼，患得患失，日子当然不会过得很好。
如何克服忧郁？
忧郁不可怕，知道了问题所在，只需对症下药就好了，我们给大家3个招数试试看。
第一，找出真正忧虑之所在
人一定要了解自己的忧郁是从哪里来的，找出真正忧虑之所在。
不知道自己为什么忧愁时，可以拿一张纸出来，拿笔写下来自己可能忧虑的东西。
如果忧虑自己会得癌症，那就去医院检查，如果忧虑别人抢自己的财产，那就想办法把贵重的东西存到银行里。
当一个人把很具体、很明确的会忧虑的事情列举出来以后，再去解决，他就没有忧虑了。
所以大家要深入去分析，看自己到底怕什么、担心什么，疑心什么，把它切实找出来。
能解决的当下就解决，不能解决的就顺其自然，看事情如何发展。如果你去正视，大部分问题都能解决。
第二，挖掘事情的正面意义
任何事情都有两方面的意义，要往积极一面看。
比如一个人不舍得吃某样东西，把它放到冰箱里面，结果后来忘了，等他想起来时，发现那食品的保质期已经过了，他会觉得很划不来：好好的东西变成这样了，真倒霉。
其实，这些都是负面的想法，如果用正面的思想告诉自己：放在冰箱里，我就少吃了，正好可以减肥。这时把食品丢掉，也不会伤心了。
我们不要总是用负面的思想来想每一件事情，或者遇事先想负面，那样会觉得什么都是坏的。
中国人有句老话叫作“宁可信其有，不可信其无”。比如“世界末日”的说法，大部分人会选择相信，因为相信有世界末日，大家才会提高警觉，好好去防范。
所以，对那种没有办法去证明的事情，大家最好抱着“宁可信其有，不可信其无”的态度。
就像有些人“碰到”菩萨时，会去跟菩萨“打个招呼”，其实也是这个道理：我相信有，我不得罪你，因为我得罪不起，但是我不会迷信你，因为到底有没有菩萨我也不知道。
这样的态度，会让你减少很多疑虑，内心安定，忧虑就少了。
第三，把注意的焦点转向内在心灵
每个人都要提醒自己，不要长期把焦点注意在那种使自己担心害怕的地方，其实只要一转移注意力，人就会把那些地方给忘记。
有病要忘病，病才会好；没有病，想也会想出病来。
如果一个人经常想着“我这么累，可能我的肝已经不行了”“那么多人得肝病，我大概也逃不了”……
那他就会真的得肝病，因为是他的心要他得肝病的。这也是一种心想事成。
凡事都有阴阳两面。我们要学会把好与坏合在一起想时，那就不会被什么好与坏的观念困扰。
现在很多人讲双赢，即“你赢我也赢”。但是真有双赢这种事情吗？世界上的事情是有赢就有输的，不可能双赢。
中国人只相信没有输赢，不相信双赢。有些地方这个人吃亏，有些地方这个人占便宜。有些地方那个人吃亏，有些地方那个人占便宜。这才是事实。
把注意力转向心灵，就是要建立凡事合起来想的观念，有和没有一样，没有和有一样，说了跟没说一样，做了跟没做一样，这是最好的生活方式。
而且，做人做事，还要在起心动念的时候，及时端正，多些积极因素，负面的自然就少了。
实际上，做人就是要平常心。
既来之则安之，接受一切好的，也接受一切不好的。
生活本来就是这样。
有时候很明确，有时候不明确，有时候叹叹气，有时候开开心，有时候这样，有时候那样，都是很正常的，这样想，你就不会忧郁。
【直播主题】
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【直播时间】
3月21日（本周六）晚8点
【主讲人】
曾教授20年秘书：李志峰先生
【直播平台】
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