养生，如何判断调理方向是否合理？

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本期内容由曾师智慧交流圈子中的周天明易友提供。

养生，如何判断调理方向是否合理？

首先，需要明白的是，每个人都有一定的判断标准。

比如，吃完辣后的反应，身体能否化解这种热性能量。

若不上火，则表示体内热邪并不是主要矛盾，或是热邪并没有严重，身体症状或是寒邪导致的。

热性严重时，则闻一闻丁点辛辣味道，都会感觉不适。

寒邪严重时，则感觉自己真的需要大辣，并不会感到不适。

进一步类推，我们可以得知，根据一种行为后的身心反馈，可以大致判断养生方向是否正确。

一开始，对于养生新手，我们的建议是只采用药性单纯一点的东西或手段去初步判定调理的合理性。

比如说，绿茶，作用就是滋阴，红茶，就是升阳。

新手会犯的错误，就是采用作用很多的养生之物。

比如滋阴为主同时，还兼有温补的效果，这样导致的后果便是无法长时间采用这种手段。

因为这会加重体内热邪或寒邪，症状必会不断反复，也会打击自己的养生信心。

所以，建议养生新人，一开始只采用单一作用的手段，这样身心反馈会比较容易判断养生方向是否正确。

曾师说，人生是阶段性的调整。养生也一样，初始阶段，采用作用单一且可持续的养生手段，比较容易入手。

接下来，则是在这单一手段上，慢慢精进学习，不断践行，不断复盘，养成自己的养生智慧。

在明白阴阳大方向后，就可以进一步，踏入领悟阴中有阳，阳中有阴的阶段。

比如：如何在滋阴同时，不去伤害自身阳气；为什么很多养生之物，明明是温性的，却融在滋阴药物之内......

还有，如何让绿茶这类滋阴之物，兼具温补效果......

又比如，咳嗽是单纯肺的失衡吗？腹部不适，真的就是脾胃的毛病吗？

这一切一切的两难，其动态合理点在哪，都需要自己测试调整优化。

大道至简，一般养生方向合理之后的表现，其实很简单。

一是呼吸通畅，能吃，至少也是早上左鼻通，睡时右鼻通。肺通天，呼吸天阳，则可消化腹中食物，化为各种能量，输送全身各处。

二是睡眠质量提升，不会出现能动不能静的尴尬境地。

三是大脑思维清晰，头脑清楚，身心言行越趋合理。

希望易友们都能养生有道，为自己的造福之路提供身心基础，做个有福之人，能吃能睡，思维合理，心生欢喜。