《吕氏春秋·尽数》有云：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”常流的水不发臭，常转的门轴不遭虫蛀。经常运动，生命力才能持久，更有旺盛的活力。今天就和罗浮山泰学学校的健儿们，一起动起来吧！
一起来跑步
近年来，国家越来越重视孩子们的身体素质状况，“跑步”这项运动在冬季更是受到师生欢迎，一来是能够帮助孩子锻炼自身身体素质，减少生病的可能。二来缓解孩子的学业疲劳，尤其是运用脑力过后的疲惫感，调节孩子的心理情绪，重振精神。
每当迈开步伐开跑时，孩子们都能够感受自己身体发生明显的变化，身体各处仿佛都“醒”了过来，心肺功能也得到了锻炼。
不过跑步也需要在安全的环境中和健康的身体情况下进行，记得别忘了提醒自己和孩子做好拉伸运动，提前舒展筋骨，更好地打开自己。
一起来跳绳
比起跑步，也许有的人更喜欢在原地运动。据测试，跳绳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。仅需一条绳子，就能够让身体的上上下下得到全方位锻炼。对于孩子来说，跳绳也比较简单、易达成，短期时间内能够给孩子们带来极大的成就感。
如果想要锻炼优美的腿部曲线，那么跳绳之后一定要记得做拉伸动作，缓解肌肉的酸胀，防止变成“萝卜腿”。
如果想要培养团体的运动精神，那么可以选择“集体八字跳绳”，除了得到身体上的锻炼之外，也可以培养团队的合作感、责任感。
一起来跳远
在古老的曾经，通过跳远，人类方便猎取食物和逃避狂兽侵害，但后来又演化成训练体能的一项竞赛运动。可谓是历史悠久，逐代传承。
跳远是一种讲究技巧的体育运动，在助跑阶段，努力提高自身的助跑速度，能够帮助自身在之后的落地中跳的更远。跳远更注重腿部和腰腹力量，当腾空而起时，身体重心落在前脚上，双臂配合双脚积极摆动，让自己的身体向外跃去更多一些，从而达到喜闻乐见的结果。可以说是需要身体各部分协调配合、共同完成的技巧性运动。
孩子们在体育场上，一跑一跳，不亦乐乎。家长们看得也津津有味！
一起来跳高
跳高更是一种“进阶”的运动，比起前面几项，跳高可能会给孩子造成些许的“心理障碍”，面对逐渐上升的高度，想要克服障碍、努力越杆也是一种不小的勇气。在充分的热身过后，可以选择以助跑的方式提升速度，增强越杆的可能。
有的孩子面对眼前的杆子，会感到有些犹豫，有的孩子看着越来越难的高度，会更有克服障碍的冲劲。在旁人的鼓舞下，孩子们大多都努力进行尝试，试过之后才发现其实这个高度也并不可怕，再艰难的坎，突破自己便是最优秀的！
生命在于运动之美，跟着罗浮山健儿们矫健的身影，一同动起来，感受运动所带来的快乐和当下奥林匹克盛会的精气神！
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恭迎有福少年父母！
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