一、扔掉三样东西

1、无用的社交

中年人，上有老下有小，肩上的担子重，该放弃的社交就要放弃了。

中年人，已经褪去了少年的青涩，慢慢成熟起来，渐渐定型定性，性格各异的人再磨合下去也是浪费时间，不如不再彼此损耗。

中年人，已经到了安身立命的年纪，更多的时间要回到自己内心，在独处中修炼自己，而不是在热闹中丢掉自己。

放弃那些无用的社交，把更多的时间留给自己的家人；放弃无用的社交，不再损耗自己的生命；放弃无用的社交，让自己的内心更强大。

2、抱怨

面对种种不如人意，有些人喜欢抱怨，喋喋不休的数落这个、数落那个，做事也不情不愿，天天都觉得世界欠自己的。

抱怨是一种会传染的负能量，他一边摧垮你的意志，告诉你这件事你完不成，一方面，还会把这些负面传递给身边的人，让人敬而远之。

己所不欲，勿施于人。一个人要心里装着别人，别人才会拿你当朋友。无所顾忌的把朋友当成情绪的垃圾桶，证明他本身缺乏足够的教养。

世事越灰暗，阳光越珍贵。自救者人恒救之，这个世界上，能做的事情就去做，发牢骚只是白白遭人反感，做不到的不如就顺其自然。

3、忙碌

人到中年，身上的担子重了，但是身体不如以前了。这时候不要再像年轻时候那样，忙忙碌碌不拿身体当回事。

身体是革命的本钱，不要等到百病缠身才追悔莫及。年轻的时候可以拿命换钱，年老了拿钱可换不了命。身上的担子越重，就越要重视自己的健康，不要透支自己的生命，趁着身体还健康的时候，多跑跑步，多打打球。

无论事情再忙，心也不能忙。有一颗闲看庭前花开花落的心，才能有风风火火做事的身。心里闲适淡然，才能不计较成败得失地去忙，才能不会在忙里丢掉了自我与性灵。心中的这份闲，是生命的自由空间，正是它的存在，让生命闲适而不散漫，忙碌而不慌张。

二、捡起三样东西

1、善良

行善，不避小事，贵在坚持。它会慢慢改变你的心态、进而改变你的气质，甚至你的容貌。年岁渐长，那些温柔的善良一一刻在脸上。望着那个慈眉善目的长辈，谁会不敬他爱他呢？

一个人修行到深处，才开始明白：行善，求的不是福报。作恶，也无需神明的惩罚。

善，是神的恩赐，他赐予人类善良是为了让人的生活变得更好接受了这恩赐的人，从此过上了一种有价值的生活。他们的生活变得快乐而富有意义。拒绝这恩赐的人，心里始终是残酷而冰冷的，他们活了一世，却从来没有尝到温柔善良的滋味。

2、慈悲

佛经上说：“一滴水中有四万八千虫。”一个生命，无论其多么卑微，在这个世界上都应该有自己的一席之地，即便是水中看不见的浮游生物，一样应该得到人的敬重。

老话讲，因为懂得，所以慈悲。这个世界上没有绝对的坏人，只有做了错事的人。人到中年，不再偏激，多了一份易地而处地宽容和体谅。

我们不会再轻易的否定一个人，不会轻易的去为谁贴上恶的标签，打入另册。因为岁月让我们知道，每个人有每个人的难处，倘若可以担待，尽一份力也总是好的。

3、独立判断

世界如此喧嚣，真相何其稀少。在网络信息大爆炸的今天，我们每天都在接受着无数的信息，这些形形色色的信息中有真有假，加上时代不断发展，新的观念接踵而至，光怪陆离比比皆是，这样的情况下，独立判断显得尤为重要。

活到老学到老，只有不断地学习才能跟上时代的变化，不停地更新自己的观念，升级自己的思维方式，才能做出自己的独立判断。这样的人不盲从，不被时代携裹，不被流言左右，不疾不徐，稳稳当当地走在自己的人生之路上。