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养胃食谱,太棒了!要对自己好一点哦~

养胃食谱,太棒了!要对自己好一点哦~ 佛友会佛家七宝
2017-08-06
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导读:【点击上方蓝字「佛友会佛家七宝」关注,看下一篇】点上方绿标收听优美静心音乐1荸荠南瓜小米粥主料:荸荠、南瓜、

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1
荸荠南瓜小米粥



主料:荸荠、南瓜、小米、糯米


厨具:电饭煲


做法:

1)把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。

2)然后按下煮粥健。

3)把荸荠和南瓜去皮切块。

4)煮至米快熟的时候,加入荸荠、南瓜,加盖继续煮。

5)直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖,即可。


2
养心暖胃南瓜粥




主料:大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。(大米和小米的比例约为2:1)


做法:

1)将南瓜去皮、去瓤切片。

2)锅内放洗净的小米和大米,加约4碗水开火煮粥。

3)煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,约15分钟左右。

4)15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

5)40分钟后,二米粥已基本煮好,再将南瓜泥放入煮好的二米粥里,搅拌均匀。

6)小火煮5分钟左右即可出锅,可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。


3
苹果小米粥





主料:苹果、小米           辅料:水


做法:

1)小米冲洗2遍。

2)苹果去皮去核后切小丁。

3)高压锅中先放入水,再放入小米。

4)然后放入苹果丁。

5)加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。

小贴士:喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟。


 


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佛友会佛家七宝
怀善念,行善举,必得福报。诸恶莫做,众善奉行。心怀慈悲,是度人也是度己。远离邪恶,心存善念做善事,必能改命、修福、避祸。
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