骨质疏松症是一种代谢性疾病。《骨质疏松症防治中国白皮书》显示，目前我国是骨质疏松症大国，全球2亿多骨质疏松症患者中，我国占了近一半。
很多人误以为，骨质疏松症是老年人才会得的病，也不是什么大病。但事实并非如此，骨质疏松症发病年龄正在逐渐降低，早已不再是老年人的“专利”。骨质疏松症易引起跌倒、骨折、身高变矮，严重时甚至导致死亡。但是，真正了解骨质疏松症的人并不多，接受过骨密度检测的人更是少之又少。
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骨质疏松症该如何预防
/ How to Prevent Osteoporosis /
1. 均衡饮食，补充钙和维生素D
摄入足够的钙和维生素D是骨骼健康的基本保障。饮食中含钙和维生素D较高的食物包括奶制品、豆制品、坚果、鱼、虾、鸡蛋、蘑菇等。
2. 规律运动
运动不仅可以增强肌肉，还有利于骨骼健康。如果条件允许，可以增加负重和抗阻运动，给骨骼更多的应力刺激有助于增加骨密度。
3. 维持肠道菌群的平衡状态
骨质疏松症的潜在病因归因于肠道菌群。肠道菌群可能受到多种因素的影响，包括宿主遗传、饮食、年龄、地理位置、宿主免疫状态、旅行和某些药物的使用。肠道菌群通过营养吸收、改变肠粘膜屏障通透性、免疫系统、肠-脑轴和排泄物在骨调节中发挥重要作用。
04
临床试验
/ Clinical Trials/
1. 乳双歧杆菌Probio-M8 - 对骨质疏松的辅助治疗作用
受试人群：
本研究共筛选了40名诊断为绝经后骨质疏松症（PMO)的患者，随机分为Probio-M8组(益生菌粉+钙片+骨化三醇)和安慰剂组(安慰剂+钙片+骨化三醇)。
干预时间：
乳双歧杆菌Probio-M8 持续干预3个月。
实验结果：
服用Probio-M8后，患者的骨代谢水平和机体炎症有所改善，血清中维生素D3水平增加22.29%；通过患者粪便分析发现，Probio-M8联合给药增加了肠道中短链脂肪酸产生菌，有利于肠道健康。
与仅服用常规药物相比，Probio-M8联合给药对骨代谢和防止骨丢失具有更好的临床效果。
2. 乳双歧杆菌Probio-M8动物实验 - 改善骨骼肌炎症反应，减轻氧化应激损伤
受试样本：
本研究将32只雄性大鼠，随机分为安静对照组，运动对照组，安静益生菌组和运动益生菌组(n=8)。
干预时间：
Probio-M8持续干预10周。
实验结果：
补充含有Probio-M8的复合益生菌可以增加双歧杆菌等有益菌，调节肠道菌群稳态；Probio-M8的复合益生菌能够减轻过度运动带来的骨骼肌炎症反应和氧化应激损伤，具有作为运动营养补充剂的开发潜力。
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