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暑期训练秘诀:每天练功+保持体重

暑期训练秘诀:每天练功+保持体重 城市芭蕾CB Dance Arts
2019-07-12
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导读:听听老师们怎么说~

你们要知道城市芭蕾里的老师们的来头都不小,老师们都是从小学芭蕾的,他们的暑假会不会在家里练功呢??我们把这个问题丢给老师的时候,好几个老师都尴尬的笑了。


“当然不练啦!!!小孩子那么贪玩怎么会练?但是开学了第一个星期腿疼得走不动路,恨不得滚到练功房去。以后就学乖了,放假在家还是要练功的。”


“一个班能有1/3在家练都不错了,那些能天天练的主要是家长督促,为他们找了老师上小课,这种情况很少。所以假期在家还会练功的那1/3的同学,均分了暑假里最后半个月、一周、三天、一天……临时临忙的练那么几下。其实暑期最重要的目首先是——保持身材、不长胖。”


听了老师们年少时期的经历,是不是觉得和专业舞者的距离瞬间拉近了不少?想要赶超专业舞者年少时期,你只需要在暑假里做到以下两点就完胜了:

1、每天练功!

2、保持体重!



因此,在暑假里,无论是窝在家里还是人在旅途,只要你达到这两个目标,开学的时候你一定能获得老师的赞赏,笑得最美。



如果没有专业人士对你进行指导,你在家还是不要进行芭蕾的舞蹈训练,但是可以做一些简单的芭蕾体态的练习,这样假期里外出拍照都会更加好看呢。


蕾体态练习


惰性是人人都会有的,那咱们就尽量让暑假的芭蕾练习变得有趣一点对抗这些惰性吧。


快来城市芭蕾的暑期班,欢迎走进城市芭蕾在这里我们有优雅高贵的英皇芭蕾课程,每天练功和保持体重这两个目标都能达到。


城市芭蕾暑期课程(8月份)招生啦

(点击图片立即了解详情)


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本文图片、文字均为城市芭蕾原创编辑,版权归城市芭蕾所有

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城市芭蕾CB Dance Arts
城市芭蕾创办于2014年,在深圳目前有五大校区,一家专注于芭蕾舞教育的培训机构,以儿童和成人教学、演出、比赛为一体的芭蕾舞艺术培养基地及交流平台。芭蕾机构,藏着这座城市的气质,城市芭蕾愿和您一起启蒙芭蕾之爱,雕琢芭蕾之美。
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