“芭蕾家庭作业”｜一份特别的女神节礼物

今年的女神节有些特别。

少了鲜花与节日的狂欢，多份快乐宅的宁静心情。我们的“聚会”与“见面”或许会延迟，但祝福的心意和你们的“节日礼物”并不会因此而迟到！

成人学员“芭蕾家庭作业”是特意选在这个女神专属节日里的一份礼物，在这个特别的日子里，献给每一个努力奋斗、用心生活、热爱芭蕾的学员们。

本期“芭蕾家庭作业”是我们推出的第一期线上训练，课程内容主要以芭蕾基本功训练为主，组合包含热身训练、核心训练、地面训练、中间训练、拉伸训练，动作简单易懂且强度适中，是一套适合所有级别学员在家也能训练的线上课程。除此之外，我们还额外附带了一个小小的14天打卡活动，学员们可以在家训练的同时，顺便用手机记录自己的练功情况发到打卡后台，按时提交作业的学员将可获得一份礼品奖励，以兹鼓励在这特殊时期仍坚持练功的同学们！

城市芭蕾一直提倡“让芭蕾成为一种生活习惯”！期待着优雅的芭蕾能够继续走进更多人的生活中，也让优雅的芭蕾在这段特殊的日子里帮我们恢复身体的不适。每日练习半小时，一面涨功、一面提升身体免疫力，赶走病毒并拥抱美丽！同时也让这段沉闷的日子变得多姿多彩、丰富有趣！

本期“芭蕾家庭作业”除了成人学员外，也欢迎儿童学员的家长们在家跟着一起练习，既可以尝试一下用芭蕾的训练方式来锻炼身体，也可以借此机会更深入的了解一下芭蕾文化。在这段特殊的时期，也可以和女儿一起练习、一起进步，增加与女儿沟通和探讨的话题，让亲子活动多一份途径和快乐！

“芭蕾家庭作业”训练内容如下：

■ 观看课程地址：识别以下二维码进入视频及打卡页面

成人学员“芭蕾家庭作业”是给女神们的一份专属礼物；每日打卡训练则是给自己定下的一个小目标，坚持训练可以保持肌肉处于活跃状态和高贵的优雅气质，欢迎大家积极参与此次打卡活动，期待与你们的线上相见。

特别预告：第二期“芭蕾家庭作业”正在努力筹备中，更多精彩敬请期待！最后，城市芭蕾祝福各位学员们女神节快乐！

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