随着疫情的好转，许多公司已经开启了复工模式，教培机构也开始准备复工及复课的安排，相信很快我们会再次和大家见面了。在过去的半个月前，学校的网课陆续上线，同学们开始徘徊于各种网课学习之间，也开始逐渐适应这种学习状态。在这期间，城市芭蕾也推出了第一期儿童学员“家庭作业”，目的是让同学们保持身体最佳状态的同时，也保持那份对芭蕾的热爱。让每日的清晨、网课学习和晚饭后活动一下筋骨，成为一天必不可缺少的环节！
上一期儿童学员“家庭作业”中，很多小朋友都参与和完成了课程，有些小朋友在14天活动打卡后仍然坚持着训练，每天的芭蕾训练已经让她们养成了良好的习惯。有一些小朋友，在全家上上下下齐心配合下，找回了因长时间未训练而失去的芭蕾感觉。也有一些小朋友对第一期的芭蕾训练课程仍意犹未尽，并非常期待着第二期的训练课程快点上线......
接下来，我们要进入第二期儿童学员“家庭作业”了，本期课程内容是教学团队的老师们根据第一期训练的学员反馈，更针对性和有效性进行了课程内容的调整。第一期儿童学员视频版“家庭作业”主要以芭蕾基本功训练、提升身体软度及肌肉能力为主。而本期升级版的“家庭作业”对每个级别的内容进行了更详细的分解，组合动作难度系数和训练强度也相对加大了。除此之外，老师们也在课程录制的讲解上做了更好的尝试，目的是希望学员们在观看视频训练时，可以及时避免和纠正练习动作时的错误。这一系列的课程内容推出和视觉效果的优化，全部都是为了复课后，同学们能够快速找回那种芭蕾的美和优雅的身体状态……
第二期“家庭作业 ”
各级别课程内容如下：
PS 级别训练内容
1.软度练习
2.勾绷脚练习
3.手指 手臂练习
4.弹跳练习
5.pick up galop
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PP 级别训练内容
1.Warm up
2.Legs and feet
3.Run and balance
4.Bounce and jump
5.Picked up galops
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P 级别训练内容
1.Legs and Feet
2.Arms and Head
3.Bend and Run
4.Bend and Point
5.Marches
6.Jumps
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G1 级别训练内容
1.Warm up
2.legs and arms
3.port de bra
4.Demi plié
5.transfer of weight
6.Sauté
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G2 级别训练内容
1.Plié
2.Battement tendu derrière
3.Battemet fondu
4.Port de bras
5.Preparation for soubresaute
6. Saute
7. Petit jete
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G3 级别训练内容
1.Plié
2.Battement tendu
3.battement glisses
4.grand battement devant
5.balance side to side
6. 第一arabesque舞姿
7.Saute and Changement
8.turns （步伐练习）
9.turns（头的练习）
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G4 级别训练内容
1.Plié
2.Battements tendus and battments glissés
3.Battments fondus and ronds de jambe à terre
4.Développés
5.Grands battements
6.Balance
7.Battemets tendus and releve（centre）
8.Sautes echappes and Changement
9.turns
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G5 级别训练内容
把杆组合
1.Plié
2.Battements tendus and battements glisses
3.Ronds de Jambe a terre and battements fondus
4.Developpes
5.Grand battements
中间组合
1.Port de bras
2.Center paractice
3.Petit allegro
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G6 训练内容
1.plie
2.battement tendu and battement glisses
3.ronds de jambe a terre and battement fondu 4.battement frappe
5.ronds de jambe en lair with port de bras 6.adage
7.grand Battement
8.port de bras
9.center practice
10.petit allego
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G8 级别训练内容
1. Plié
2.Battement Tendus and battement glisse
3.Rond de jambe and battement fondus 4.battement frappe
5.Adage
6.Grand battement
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14天打卡活动
本期“家庭作业”我们依然附带了一个小小的14天打卡活动，学员们可以在家训练的同时，顺便用手机记录自己的练功情况发到打卡后台，按时提交作业的学员将可获得一份礼品奖励，以兹鼓励在这特殊时期仍坚持练功的同学们！
活动规则
招募对象
城市芭蕾所有儿童学员
打卡时间
3月19日-4月1日
打卡规则
14天训练，至少完成7天才可完成挑战
打卡方式
点击小程序-申请加入城市芭蕾·14天打卡活动
备注儿童学员名字及校区
-选择课程级别-观看视频-录制视频-发布打卡日记-
奖品领取
完成打卡挑战后，在指定时间内,
前往校区前台领取相应奖品。
活动奖品
累计打卡7天
可获得城市芭蕾弹力带一条
累计打卡10天
可获得城市芭蕾帆布袋一个
累计打卡14天
可获得城市芭蕾舞蹈背包一个
第二期“家庭作业”是根据学员不同年龄和能力而精心设计，希望同学们都能够参与其中保持训练，为线下实体课程的开课提前做好准备。而我们也会时刻关注疫情的发展，在有必要时会为学员们提供第三期高进阶的课程，希望让大家能够在疫情期间有效科学的在家保持芭蕾训练、保持身体的柔韧力量和协调、保持那份对芭蕾的向往和热爱。更多课程信息，敬请关注我们的公众号！
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本文图片、文字均为城市芭蕾原创编辑，版权归城市芭蕾所有
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