为落实好辽宁省委副书记、代省长王新伟在考察天之传媒集团时提出的用温暖声音打造“有温度、有尊严、有事业、有希望”的沈阳的指示要求，深入挖掘沈阳的历史文化、红色文化、工业文化、民族文化，让流淌在这座城市中的英雄血脉成为全体市民共同崇尚的精神价值，推动新时代沈阳全面振兴全方位振兴实现新突破凝心聚力，天之传媒集团联合中国交通广播 FM99.3在中共沈阳市委宣传部指导下，策划出品全媒体、全场景、全平台打造的东北领先、全国一流的音视频大型政务访谈节目《你好，沈阳》。
在万物复苏的春季，养生与疾病预防成为关注焦点。沈阳市卫生健康委员会积极响应国家号召，积极改革医疗卫生体制，创新服务模式，在强化基层服务、优化门诊流程等方面成果斐然，提升服务质量，为居民健康保驾护航。
3月21日节目播出第103期，节目组特邀请沈阳市中医院针灸科四病房主任吴爽，沈阳市中医院治未病中心主任赵丽，沈阳市第四人民医院中医科主任姚岚，共同探讨春季养生及疾病预防的关键问题。
从左至右：
节目主持人 李思
沈阳市中医院针灸科四病房主任 吴爽
沈阳市中医院治未病中心主任 赵丽
沈阳市第四人民医院中医科主任 姚岚
节目中，沈阳市中医院针灸科四病房主任吴爽强调，春季养生在中医理论中非常重要。中医认为自然界季节、气候的变化与人体的健康是息息相关。春季对应五行当中的木，五脏当中的肝，是阳气初升、万物复苏的季节。然而，此时人体也易受外邪侵袭，成为许多疾病的高发时段。
民以食为天，赵丽主任在饮食调养方面给出建议，应以调养脾胃功能为主。唐代孙思邈在《备急千金要方》中提到：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”春季可适当多吃辛甘发散食品，如山药、茯苓、百合、南瓜、大枣等，还可搭配其他食材煮粥食用，如胡萝卜南瓜粥、薏苡仁党参粥、枸杞山药粥等。尽量少吃影响脾胃功能的酸涩、油腻食品，避免摄入寒凉食物，如冷饮或西瓜、生梨等寒性水果，以免影响阳气升发和肝气疏泄。
数据显示，春季上呼吸道感染发病率比冬季高出30%，尤其在老人和小孩之间极为常见。姚岚主任介绍，预防上呼吸道感染，需注意春季早晚温差大，尤其要重视颈部、背部、足部保暖，如戴围巾、穿高腰裤，避免风寒直袭肺经。《黄帝内经》中说“形寒饮冷则伤肺”，体表受寒容易诱发呼吸病。推荐采用洋葱式穿衣法——里外套搭，遇到倒春寒可随时增减；早上出门前喝碗姜枣茶（3片生姜+5颗红枣煮沸），既能驱寒又不上火。
通过今天的访谈，我们深入了解了春季养生与疾病预防的关键知识，不仅有助于提升市民的健康意识和生活质量，更彰显了沈阳在健康服务领域的卓越成就与人文关怀，为沈阳的全面发展注入了新的活力与温暖。
在节目中，吴爽主任，赵丽主任，姚岚主任，重点介绍并解答了如下问题（点击下方视频观看完整访谈内容）：
春季养生有哪些特别之处？
春季常见的疾病有哪些呢？我们又该怎样应对和预防？
针对春季的季节特点以及易感病邪的特性，我们能做些什么呢？
