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筑安全红线|这些游泳与防溺水安全知识请牢记!

筑安全红线|这些游泳与防溺水安全知识请牢记! 鄂托克前旗全民健身游泳馆
2022-06-11
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导读:这些安全游泳和防溺水知识,希望大家能够牢记!

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● 夏天到了

    进入夏季,天气渐热,游泳和戏水是暑期的热门活动,因此溺水事故也进入高发季。如何安全地游泳戏水?遇到有人溺水怎么办? 这些安全游泳和防溺水知识,希望大家能够牢牢记住却永远用不到!




● 溺水事故发生原因

一、不小心从池边、岸边掉落

    外出玩耍时,野外河流、水潭、水库较多,加上天气炎热,自然想靠近水域,这时很容易发生溺水事故。游泳池边全是地砖,比较湿滑,在池边行走时也有可能掉落水中。


二、水中滑倒后不能站起

    水中滑倒往往是浅水区域,看起来安全其实水下坡度很大,下水很容易滑倒,一旦滑倒后站立不起,非常容易溺水。 


三、浮具脱离或破裂漏气

    市场上所购买的塑料气泡救生圈,千万不要在自然水库区域、池塘、江河湖泊中用来进行救生,这种塑料气泡救生圈在水中一旦漏气,后果不堪设想。


四、游泳技术不佳遇到意外惊慌失措

    在游泳过程中如果遇到意外情况,心理与精神的压力很大,造成精神恍惚,情绪紧张,加之游泳技术欠佳,遇到情况后反应不过来, 手忙脚乱,这也是溺水事故发生的常见原因之一。 


五、突然呛水,不会调整呼吸

    在饭饱、体能极度疲劳、酗酒后入水游泳,很易出现呛水现象。呛水现象调整不好,会导致非常危险状态,连续呛水,很容易造成呼吸停止。


六、过于逞强,吹牛夸海口争胜

    逞强好胜,过于吹牛,夸口,然而真的下水后,由于过高估计自己的体力和技术,在游泳过程中出现疲劳过度,造成溺水现象时有发生。所以说,外出游泳时正确评估自我能力,应该量力而为,泳技差者不能到深水处或离岸太远。 



● 游泳安全措施

一、不用鼻子吸气

    游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。下水前要清楚这一问题,以引起警觉。如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子呼吸。


二、不在游泳池边追逐打闹

    游泳池的四周大多是瓷砖,游泳的人在上面来回走动,留下了许多水,因此地面很滑。孩子们好动,常在上面跑着追逐打闹,一旦摔倒,就会出现危险。


三、不跳水

    游泳时有人喜欢在池边跳水,认为很刺激,但殊不知这里面却隐藏着险情。因为在池边跳水,身体稍微一斜,下巴很容易碰到池边。有的人则头朝下扎猛子,一不小心就会有生命危险。


四、不让孩子离开家长视线

    年龄过小孩子,对安全少有概念。所以孩子游泳时,家长必须随时留意,以确保孩子的安全。即使孩子学会了游泳,或者所在的区域看起来比较安全,家长也应时时将视线放在孩子身上,这样才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。




● 安全游泳常识

一、养成良好游泳习惯

1、入水前先做伸展热身操;

2、养成睁眼游泳的习惯,戴泳镜,以免被撞或踢伤;

3、结伴游泳以便互相照顾;

4、游泳时呼吸尽量用嘴吸气,用鼻呼气,且以最大肺活量吸气及吐气,做到有节奏呼吸,不宜多说话以防呛水。


二、游泳六忌

1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也可能在游泳时发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象;


2、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等;


3、忌生理期游泳:生理期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长;


4、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外;


5、忌长时间曝晒游泳 :长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或在身体裸露处涂防晒霜;


6、忌不做准备活动即游泳:水温通常比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则容易导致身体不适。




● 溺水事故急救

溺水事故现场急救

    在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要。

    将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅;应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动"倒水"动作。

    恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治。


心肺复苏基本步骤

1、畅通呼吸道:拍摇患者并大声询问,手指掐压人中穴约五秒,如无反应则表示意识丧失。这时应使患者水平仰卧,解开颈部钮扣,注意清除口腔异物,使患者仰头抬颏,用耳贴近口鼻,如未感到有气流或胸部无起伏,则表示已无呼吸。


2、人工呼吸:在保持患者仰头抬颏前提下,抢救者将患者鼻孔闭紧,用双唇密封包住患者的嘴,做两次全力吹气,同时用眼睛余光观察患者胸部,操作正确应能看到胸部有起伏并感到有气流逸出。


3、胸外心脏按压:检查心脏是否跳动,最简易、最可靠的是颈动脉。抢救者用2-3个手指放在患者气管与颈部肌肉间轻轻按压,时间不少于10秒。如患者停止心跳,抢救者应握紧拳头,拳眼向上,快速有力猛击患者胸骨正中下段一次。此举有可能使患者心脏复跳,如一次不成功可按上述要求再次扣击一次。如心脏不能复跳,就要通过胸外按压,使心脏和大血管血液产生流动,以维持心、脑等主要器官最低血液需要量。


胸外按压要点

1、患者头、胸处于同水平,最好躺在坚硬平面上;

2、按压位置:胸骨中下三分之一交界处;


3、下压3.5-4.5厘米,按压时手指不得压在胸壁上,以免引起肋骨骨折。上抬时手不离胸,以免移位,垂直按压,以免压力分散。

4、按压与放松时间相等,用力均匀,每分钟按压80-100次,直至恢复心跳呼吸。


5、人工呼吸与胸外按压应同时交替进行,按压与呼吸比例30:2。




温馨提示

游泳戏水虽然愉快

但是安全无小事

请牢记安全游泳与防溺水知识

才能拥有安全游泳戏水体验



文章来源:岳西县文化体育发展有限公司


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内蒙古自治区鄂尔多斯市鄂托克前旗交通局西(查罕陶勒亥街北)

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鄂托克前旗全民健身游泳馆
鄂托克前旗全民健身游泳馆位于鄂托克前旗敖勒召旗镇,场馆拥有21米*50米的游泳池一个,37~57厘米儿童戏水池一个。提供游泳健身,培训等日常服务;可承接游泳赛事、校队培训、游泳集训等长期合作。
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鄂托克前旗全民健身游泳馆 鄂托克前旗全民健身游泳馆位于鄂托克前旗敖勒召旗镇,场馆拥有21米*50米的游泳池一个,37~57厘米儿童戏水池一个。提供游泳健身,培训等日常服务;可承接游泳赛事、校队培训、游泳集训等长期合作。
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