要想跑得快，就独自上路，要想跑得远，就与人同行。
跑步的目的是为了让自己在吃苦和坚持中看清自己，让自己在无所依靠或者无所事事的时候有一种严肃的力量推动着你往前进！跑下去，你会沉浸于那种无我的状态和战胜本我的胜利感。
看到“鲁能杯天津市全民健跑云上运动会”还是在微信工作群里，这次长跑活动的举办是在防控新冠疫情的特殊时期发起的面向天津市民的全民健身活动，旨在贯彻体育强国和健康中国的国家战略，助力复工复产，展现津门活力。公司工会积极参与天津市“云跑步”活动，由公司职工长跑协会--国网天津武清公司工会牵头组建一支电网职工长跑战队，大家每个人要在6月份至少打卡21天，每天不少于5公里，不限时间、不限地点。知道是不限时间不限地点的云上打卡5公里户外跑，心里不由心动起来：每天在办公室坐着办公，没有一点运动的机会，正好这次的户外跑还可以跟大家一块打卡，相互监督，多了很多运动的动力！所以就很快的提交了报名申请。大家都很积极参加，由最初的1个一百人战队扩充到2个一百人战队。
当看到在楼上工作的王平师傅和毛振师傅，还有荣荣他们都参加了，心里更开心了！大家一块在微信群里每天打卡，相互监督，还有张工看到大家跑步路线是贴在车流量较大的大马路时的温馨提示：“佩佩，大马路上车多，汽车尾气污染会比较严重，尽量去车少的地方跑吧！”，这些很暖心的小细节，正是城西供电这个大家庭的真实体现！大家和天津电网的其他分公司共同组建的跑步小分队，工会长跑负责人每天在长跑群里监督、鼓励、指导大家正确的跑步方式，使这次的活动顺利、有序的进行着！转眼即将到6月末，长跑活动也接近尾声，但是锻炼的习惯养成才是这次活动的最终目的，很相信大家每个人都会在今后的生活里养成跑步锻炼的习惯，跑在天津的各个角落，为这个城市增添无尽的活力！
国网天津宝坻公司 刘通
5月26日在一次浏览体育新闻时偶然发现了以“助力复工复产，展现津门活力”为主题的天津市全民健跑云上运动会，也是这个偶然的机会让我加入了这个温馨的大家庭。
从6月1日开始跑步打卡，到圆满完成既定目标，总结出以下几点感悟。第一点就是成功贵在坚持，活动开始的前几天既兴奋又激动，早早的起床换上跑步装备，开启跑步旅程。渐渐的产生了懒惰心理，期间有好几次想要放弃，但是大家不断鼓励和不给队伍拖后腿的集体荣誉感督促自己按时参加活动。一段时间之后，翻看自己的打卡记录，着实让我吃了一惊，不知不觉已经完成了既定目标，而且还发现早上跑步已经不在不情愿，按时跑步成为了一种习惯。
第二点就是团队的力量是巨大的，将自己置身于困难之中，你才会发觉自己是那么的渺小。当你置身于团队之中，你就会找解决问题的方法，到达成功的彼岸。由于前期没有跑步经验，锻炼之后经常会膝盖痛，一直找不到解决办法，这也是产生逃避心理的主要原因。通过团队成员互相交流，分享跑步经验、普及科学运动的方法，找到了导致膝盖疼痛的原因，在后期锻炼过程中不断纠正错误的跑步姿势，最终获得成功，从开始的跑完全程需要休息两三次到现在能够一次跑完全程。
第三点就是生命在于运动，增强身体素质同样是抗击疫情的有效手段。我国人民生活水平不断提高，但我国人民的身体素质日趋下降。健康是生命之本，体育运动让我们更健康。长跑运动是一项考验耐力的运动，增强身体素质的同时又磨砺了我们意志。这无疑为忙碌在工作中的同事们提供了一个体育锻炼增强体质的绝好机会。
虽然任务已经完成，但是这些天的坚持和努力告诉我，这不是结束，而是健康生活方式的开始。这项活动使自己体重不断减轻，身体状况得到很大的改善，同时也让我爱上了长跑这项运动，以后我还要继续保持体育锻炼的习惯，保持良好精神风貌。
跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步可以使人在一天紧张的工作后得到很好的放松，跑步可以锻炼心性，改善身体的不适；中长跑还能强化心脏；使人情绪饱满乐观；助于增进食欲、改善肠胃功能；还能提高关节强度，减肥降脂。
工作5年以来，每天高强度的工作几乎告别了运动，参加这次“云跑步”活动，是想要加强运动锻炼身体，更是想要重拾旧日的活力和朝气。
从跑步的第一天艰难的跑完5公里后的腰酸腿疼，到慢慢的习惯与速度的递增，我收获的是一点一点的坚持与进步。
从跑步前与现在电子秤上变化的数字，我收获的是更加健康的体魄。
从下定决心参加这次“云跑步”活动，到跑完21天，我收获的是，更加理解了跑步的意义。
工作与生活其实就像一趟长跑，只要能跑过那个最痛苦的临界点，人的体能就可以自动升级，所有的困难也就迎刃而解。
国网天津检修公司 汤德宁
我在云上健跑坚持跑步打卡快一个月了，每天下班后至少五公里的跑步也成了我的必修课，它让我活力无限、心情愉悦。参加工作后，由于日复一日的繁忙事务，缺少锻炼，明显感到自己体重上升，体质下降，我迫切需要加强自身锻炼来应对这一现实情况。恰逢上个月市公司组队参加“增强全民体质，助力复工复产”云跑步活动，我果断报名参加，希望通过该活动促使自己养成一个爱跑步的好习惯。接下来就开始一天天的跑步打卡了，改变下班后找一个舒适的坐姿去打游戏的放松方式，这个开端很难，不仅要逃离自己心理上的舒适区，还要克服身体上的疲惫去坚持跑步，很明显一人放弃，全队(一百人)战绩归零这样的活动规则是不允许我们任何一个人放弃。于是，便有了每天的坚持不懈，其实就是与自己的斗争，无论什么样的天气，也不管回来时间早晚，我都会换上鞋子出去跑步，慢慢地，跑完步身上出汗了，浑身也舒服了，心情也舒畅了。最开心的就是跑步这个过程，它总会让我想起来学生时代参加的马拉松比赛，或者学校的运动会比赛，一幕幕就在眼前，从未远离，跑步的过程是一个与自己内心相处的过程，丢掉一天的压力，忘掉一天的烦恼，放飞自己，同时让生活变得自律，能坚持，有毅力，乐观积极。做一个奔跑的人，每个人都有跑不动的一天，但绝不是今天。
春节疫情的来袭，束缚了我们运动的脚步。游泳馆、运动场所全部关闭，体重以正数不断增加。终于，在全国人民的努力下，疫情逐步得到控制。4月18日，体重秤上的数字已不忍直视，低头已经看不到自己脚尖，我突然意识到不能再这样下去了。于是，拖着疫情胖，我开始了运动跑步。从最初艰难的1公里逐步提高到3公里，再到现在轻松的5公里，加上调节饮食结构，两个月时间减轻了20斤，看镜子中的自己隐约有了腹肌，这更加坚定了我运动的决心。正逢公司组织开展助力复工复产展现津门活力暨天津市全民健跑云上运动的活动，我更加有了动力。从6月1号到7月1号打卡21天五公里，每天都在坚持。为了充分利用运动时间，我准备骑行锻炼。放下汽车钥匙，把深藏多年的自行车找出来，开始骑行之旅。从家到单位有10公里的路程，以往只是匆匆赶路，各种堵车心烦。因为骑行，有了更多的时间去品味生活。路上红绿灯较多，正好有时间欣赏一下路边的风景。看路人千姿百态，充满生活气息。中小学和幼儿园都开学了，路上车流量大，朋友圈里都是堵车的画面。骑上自行车，与缓慢移动的车流并行，看路人或运动健身，或行色匆匆，或悠闲自得，再看到自己不再赘肉缠身，脑海里一直盘旋着白岩松的那句话，越自律越自由！
21天打卡已经完成，这次公司组织的参加天津市全民健跑云上运动会活动太及时了，这让每一个热爱运动的人都受益匪浅，即锻炼了身体又增强了运动信心，尤其是面对疫情，我们更加有自信和能力战胜它。活动结束了，但运动并没有结束，这是一个新的开始！加油，我们在路上！
距离活动结束还有7天，希望大家持之以恒，享受运动健身的乐趣。实现181人在活动时间内全部完成累计打卡21天，2支战队全部挑战成功！
