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直播 | 天津市总工会“五一”空中课堂带您度过欢乐假期

直播 | 天津市总工会“五一”空中课堂带您度过欢乐假期 津电之家
2020-04-28
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天津市总工会空中课堂

“五一” 5天乐


为推动工会系统在疫情期间更好地服务职工，围绕疫情防控和促进复工复产，“五一”期间充分利用互联网开设“云”课堂，丰富职工的业余文化生活，增进职工身心健康，实现“云”服务。天津市总工会、天津市职工宣传教育文化中心将举办天津市总工会“千企千人”职工文体培训——空中课堂之“五一”5天乐活动。




参

与

方

式

1、直播会在以下两个平台进行，可通过下载直播APP后，搜索直播ID后进行学习：

1）花椒ID号：211550959（10:00、20:00课程）

 2）斗鱼直播ID号：8391184（15:00课程）


2、如不下载APP，花椒直播的课程，可在开课前十分钟点击课程链接进入直播间观看，斗鱼直播间的课程可扫描下方二维码进入直播间观看。



听

课

打

卡

赢

积

分


在观看直播期间拍照（要求参见下方示例）到小程序打卡赢得积分，所得积分可用于本年度职工文体活动，参与活动包括但不限于演出或培训（具体可参与活动以主办方通知为准）。

打卡流程请点击“天津职工文体活动”微信公众号底部菜单栏“空中课堂”，建议先查看“打卡流程”介绍，再进入“课程打卡”页面进行打卡。




打卡照片示例




 温馨提示：

1.本积分仅用于职工文体活动兑换之用

2.积分兑换有效期至2020年12月31日

3.咨询电话：84236309



课

程

安

排




五一直播课表（建议收藏）

日期／

课程

1日

2日

3日

4日

5日

上午

10点

代茶饮

减肥

饮食

保护

腰膝

八段锦

美妆

下午

15点

厨艺

“玩”懂

京剧

“玩”味

儿京剧

声乐

健身操

晚上

20点

揭秘

肩关节

丝巾

系法

瑜伽

剪纸

手机

摄影



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5月1日(周五)

上午10—11点




贵族偏爱：代茶饮





讲师介绍

  • 中华中医药学会膏方分会常务委员

  • 天津巿健康管理协会中医治未病专业委员会主任委员

  • 天津市卫计委中医治未病质量控制中心顾问

  • 天津市卫计委中医膏方培训基地主任

  • 天津中医药大学第一附属医院治未病科主任

  • 天津中医药大学第一附属医院膏方门诊主任

  • 天津中医药大学第一附属医院国医堂主任医师

  • 天津中医药大学硕士研究生导师

  • 天津市卫计委科普巡讲专家。


授课教师：

汤毅

课程内容：

1、茶叶的医疗保健作用

2、茶叶的体质调养方法

3、茶叶调养的饮用时间

4、春夏季节常见茶疗建议

代茶饮





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2


5月1日(周五)

下午3—4点



大厨驾到




讲师介绍

  • 天津市万丽酒店总厨

  • 天津电视台《津津有味》美食栏目特邀大厨

  • 中式高级烹调师


制作菜品及课程备品：

授课教师：

张楠

茯苓米饼

白茯苓20克，大米粉140克，糯米粉30克，白糖10克，水200克，核桃仁，黑芝麻，桂花蜜，蜂蜜，枸杞子


茯苓功效是美容养颜可长期加入陈皮泡水喝，达到祛除黑斑效果。

西式蘑菇土豆饼

洋葱半个，土豆2个，蒜2粒，口蘑4个，香菇4个，培根1片（为增香用，如清真可不放），橄榄油100克，黑胡椒碎少许，鸡蛋3个，盐少许。

成品同家庭式批萨口味相似，可当做周末早午餐享用，再加其它熟制原料和调料均可。

大家需准备带盖子的不粘锅平煎锅，打蛋器，勺，熟食刀和菜板。




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3


5月1日(周五)

晚上8—9点




今天你的肩疼了吗？




授课教师：尹广生

INT运动康复课程负责人

WE LIFE健身技术总监




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5月2日(周六)

上午10—11点



 越“吃”越瘦




讲师介绍

  • 全国食用酵素功能研究中心（天津）主任

  • 中国生物发酵产业标准化技术委员会委员

  • 国家酵素专家委员会委员

  • 国家863国家菌库课题的组织者与领导者



授课教师：

刘汉民

授课内容：

1、肥胖的危害

2、为什么会胖

3、我们如何减肥

减肥





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5月2日(周六)

下午3—4点



国潮来袭

带你玩转京剧




讲师介绍

  • 李孟陽：青年文武老生演员


  • 赵志强：天津京剧院一团青年花脸演员

                   国家二级演员



赵志强

李孟陽



课程内容



京剧表演知识与演唱技巧：

1、京剧表演程式化动作

2、京剧演唱基本技巧

3、京剧演唱发音

4、京剧演唱技巧练习




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6


5月2日(周六)

晚上8—9点




丝巾带你

走入优雅世界





讲师介绍

  • 南开大学讲师

  • 原中国旅游管理干部学院双师型教师

  • 中国形象设计行业高级礼仪培训师

  • <白金管家>项目专职礼仪培训总监

  • 国家职业技能鉴定高级考评员

  • 全国技能大赛国家级裁判员


授课教师：

张亚萍

课程备品：

3种尺寸的丝巾（大概尺寸即可）

70x70、90x90、90x180cm

丝巾




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5月3日(周日)

上午10—11点



越来越年轻

从保护腰膝开始




讲师介绍

  • 天津市第一中心医院疼痛科主任

  • 中华医学会疼痛分会委员

  • 天津市疼痛学会主任委员

  • 天津市疼痛医师协会副会长

  • 中国中西医结合学会疼痛学分会常委

  • 中国脊柱微创工作组委员

  • 中国医师协会神经调控专业委员会委员


授课教师：

贺永进

课程内容：

1、为什么会得颈椎病，颈椎病的防与治

2、腰椎病的防与治

3、身体关节的劳动保护

腰膝




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5月3日(周日)

下午3—4点




“玩”味儿京剧





讲师介绍

  • 京剧琴师（京胡）

  • 天津京剧院国家一级演奏员

  • 音乐家协会会员

  • 民主促进会会员


授课教师：

李河遵

京胡是件神奇的乐器

1、京剧京胡的构成

2、京剧京胡的在伴奏中的“味儿”

3、京剧京胡在演奏中的音乐性

京胡




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5月3日(周日)

晚上8—9点



修身养心

从练瑜伽开始




讲师介绍

  • 全国健身瑜伽高级教练员

  • 国家体育总局体育指导员

  • 获得印度自然瑜伽疗法学院认证、北京舞蹈学院舞韵瑜伽老师认证

  • 天津市总工会全市女工干部健身培训老师

  • 从事瑜伽授课十四年。



授课教师：

高军

课程备品：

瑜伽垫

瑜伽





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5月4日(周一)

上午10—11点



被官宣的《八段锦》




讲师介绍

  • 国家级社会体育指导员

  • 武术套路一级运动员

  • 武术套路一级裁判员

  • 金蜂体育教练团成员


授课教师：

黄丽萍


八段锦





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1


5月4日(周一)

下午3—4点



跟牛豹老师学声乐




授课教师：牛豹



讲师介绍：天津歌舞剧院国家一级演员




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5月4日(周一)

晚上8—9点



走进非遗

练就一双小巧手




讲师介绍

  • 中国民间文艺家协会会员

  • 天津市河东区非遗项目-郝记剪刻纸花第三代传人

  • 天津市民间文艺家协会会员

  • 天津市民协剪纸专委会会员

  • 津派刻板剪纸实力成员之一



授课教师：

尚军

课程备品：

2B铅笔、橡皮、剪刀、

红纸或彩纸，不用白纸

剪纸





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5月5日(周二)

上午10—11点



美丽女人“妆”出来




讲师介绍

  • 国家高级化妆师

  • 国家高级美容师

  • 美学设计师

  • 天津卫视特约化妆造型总监

  • 为《爱情保卫战》《幸福来敲门》等多个栏目提供化妆造型

  • 为国内众多明星艺人合作提供化妆造型


授课教师：

许欣

课程内容：

1、眼部彩妆     2、修容

3、针对三庭五眼的缺陷如何用彩妆弥补

美妆





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5月5日(周二)

下午3—4点



健身操

我还是从前那个“少年”




讲师介绍

  • 国家级社会体育指导员

  • 金蜂运动俱乐部排舞教练

  • 啦啦操 、健美操一级教练员

  • 健身瑜伽推广教练

授课教师： 

邢文艳




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5月5日(周二)

上午10—11点



随手拍大片




讲师介绍

  • 一级摄影师

  • 天津市摄影家协会副主席


授课教师：

刘瑞峰

课程备品：

智能拍照手机

摄影





来源：天津职工文体活动公众号



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