提升职工生活品质|国网天津市电力公司本部工会举办“‘瑜’你同行，‘伽’倍美丽”主题瑜伽健身活动

瑜伽是一种运动量不大，但却能使人得到充分锻炼的运动，具有调节情绪、减缓压力、改善睡眠、强身健体等诸多优点，同时又能塑造美丽身姿，特别适合长期伏案工作的本部女职工。为保证教学质量，促进活动取得实效，本部工会特别聘请专业瑜伽教练进行授课，有针对性地开展肩颈、腰部等重点区域锻炼。活动中，教练为大家讲解了瑜伽基础理论知识、入门练习要领。在音乐伴奏和瑜伽教练的指导下，女职工们进行了基础的拉伸式热身动作，慢慢地进入放松状态，时而屈腿、时而展臂，通过瑜伽动作尽情地伸展身体，在动与静的结合中，释放身心压力，享受着瑜伽带来的宁静和放松。

“练习瑜伽能够让身体充分舒展，使肺部浊气排出，也排出内心的压力，获得精神上的宁静，心情非常愉悦”“虽然刚开始练的时候有点吃力，但是经过教练的指导和自己的坚持，身体柔韧性增强了，精神状态明显提升”，一场活动下来，本部女职工们对瑜伽练习的体验赞不绝口。

今后，本部工会将继续以职工需求为导向，贴近本部工作实际、精准有效地组织开展职工喜闻乐见的文体活动，不断提高职工身体素质，进一步展示新时代本部职工奋发进取、健康向上的精神风貌，引导大家以更佳的精神状态健康工作、快乐生活，“瑜”见越来越好的自己！