丨编辑：小艾
丨来源：柳州交警（原题：【周三见曝光】除了酒驾、超载 你忽视的这种行为也会被曝光）
又到了每周三的曝光时刻，首先让我们看看上一周有多少驾驶人上了我们的曝光榜！
大家也可以通过下方链接查看具体内容。http://www.lz122.gov.cn/bencandy.php?fid=44&id=22057
上周共有22名驾驶人登上了榜单，其中超载、酒驾这两类违法行为占据了大部分，共有15人因出现这两类违法行为而上榜，除此之外，还有一种违法行为是大家时常忽视的，疲劳驾驶机动车，本期榜单中有4名驾驶人因其上榜。
疲劳驾驶这个词大家或多或少都听过，但是什么情况算是疲劳驾驶呢？
▼▼▼
据相关法律规定，疲劳驾驶是指驾驶员每天驾车超过8小时、连续驾驶机动车超过4小时未休息或停车休息少于20分钟的，或因睡眠不足、体力消耗过大等导致行车中困倦瞌睡、四肢无力，不能及时发现并准确处理路面交通情况。
驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
▉下面我们一起来看看疲劳驾驶究竟有多危险
点击图片查看
点击图片查看
根据《广西道路交通安全条例》过度疲劳仍驾驶机动车将被处以200元，情节严重者交警还可以当场拖移其车辆。
▉那么如何缓解疲劳的状态呢？
当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应减速停车在安全区域，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。 减轻和改善疲劳，可采取以下方法：
1.用清凉空气或冷水刺激面部;
2.喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物;
3.停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋;
4.收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋;
5.作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋;
6.用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。
当然，以上方法只能是暂时的缓解疲劳，不能从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。
希望广大驾驶人在行车时能谨慎驾驶，安全出行。
（责任编辑/莫小华 文/韦慧 图/何雯雯 整理/黄婕好）
点击下方图片
立即抢购超值套餐
☟☟☟☟
▼点这里来社区交友/爆料/聊天