中考改革，再不重视这一科，就会被淘汰！

近日，各地中考项目及分数变化消息不断，综合所有总结发现，最明显的一个变化就是，体育分值的普遍上调。

☑  江西：由50分增加为55分

2月20日，记者采访了江西省教育厅，证实今年江西省初中毕业生升学体育考试分值由50分增加为55分，明年60分。

江西省教育厅有关负责人表示，初中生一定要重视体育，体育的分值确实在逐年增加。

☑  河南：体育不达标，孩子学习再好也没用！

2018年5月，河南省教育厅等四部门联合制定并印发《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的实施意见》，对孩子们喜闻乐见的体育课做了硬性规定，普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，成绩达不到50分者按肄业处理。

☑  广州：由60分调整至70分

2月22日，广州市教育局发布《广州市初中学业水平考试体育与健康考试实施意见 （征求意见稿）》，主要变化如下：

① 增设球类考试项目；

② 中长跑和一分钟跳绳项目标准变高了；

③ 部分项目标准进行微调；

④ 调整优化体育素质评价内容及分值，将现行的体育考试总分由60分调整至70分。

教育部明确要求中小学将下列三大要素纳入初中、高中学业水平考试，纳入学生综合素质评价体系：

① 运动技能等级；

② 学生参加体育活动情况；

③ 学生体质健康状况。

教育部明确指出的中高考改革“新”在哪里？

这意味着今后人才选拔的方向，将从原来智力考量的单一标准，逐渐走向德智体美的综合素质评价体系。

现行的考试制度中，更多侧重考量学生体质，运动技能的考评相对弱化。这其中，学生体质与遗传因素、后天的成长环境，以及参与体育锻炼的强度等都有关系。

但不能回避的是，有不少学生和家长抱着应试的心态，在中考前两三个月进行运动员式的集训，以提高体育加试成绩。中考过后，因为高考没有体育加试，原本用来参与体育锻炼的时间全部被做题挤占。

今后，为了真正反映出学生参与体育锻炼的效果，将逐渐降低身高体重等形体类测试项目的分值比例，逐渐提高部分可以通过后天训练掌握运动技能的测试项目，例如：长跑、短跑、男生引体向上、女生的仰卧起坐，以及肺活量测量等。

而从体育教学改革的角度来看，体育测试将从原有注重学生体质测试，转型为基本运动技能加上专项化运动技能的方向发展。其中，针对专项化运动技能应建立技能等级标准。今后的体育加试中，运动技能等级与分数挂钩，更能体现出平日里体育锻炼的真实效果。

中考体育加分政策的不断成熟，评价机制的科学客观，为学生综合评价奠定了基础，也为今后高考中体育科目的加试提供了参考依据。

目前，体育测试已被纳入高考学业水平测试以“通过与否”的形式成为高考的参考依据。未来，体育在高考中将变为ABCD等级的客观数量化评价方式，成为高考录取的标准之一。

只要通过适当的训练方法和努力，多数孩子都可以取得不错的成绩，体育并不会拉开分数差距，区分度较小。

还要提醒孩子，不要把体育仅仅看作一个测试，仅为取得好成绩而临阵磨枪，中考体育考试是为了有力地推动体育教学和让孩子们更多参与体育锻炼，掌握一定体育技能，养成一定良好习惯。

体育不仅能直接影响到中高考的总分，还对学习成绩的提高有间接的影响。

芝加哥附近有一所中学实施零时体育计划，即在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。

一开始时家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。

原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。

多巴胺是种正向的情绪物质，我们看到运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系。血清素增加，记忆力变好，学习的效果也更好了。正肾上腺素使孩子的专注力增强。所以学生心情愉快、上课专心，记得快、学得好，自信心与自尊心也提升了。

“运动除了能让我们的心态做好准备，还能从细胞层面直接影响学习，提高大脑输入及处理新讯息的潜力。”长期研究大脑与运动的美国哈佛大学教授约翰‧瑞提，喜欢举内帕维中央高中的成功经验，说明运动不只对身体好，对大脑也好。

有人根据各地媒体的报道，统计出了2017年全国29个省（直辖市、自治区）共计58名高考高分获得者的详细资料，发现不少人都表示喜欢运动，甚至有一两项运动专长。其中平时有运动锻炼习惯的，占比达到了57%。

现在，几乎所有的家长、老师和学生都把高考的重点放在文化课的竞争上，认为只有提高文化成绩才是重要的，在整个过程中忽视了体育运动。

喜欢体育运动的学霸在满满的文化课学习时间中抽出了一小部分时间进行体育运动，身体得到放松，精神更加饱满，学习效率得到提高，学习成绩自然就上去了。

据研究发现，一个人智力发展最迅速的时期是在6岁～16岁这个阶段，在这个时期经常运动，有助于智力发展。

家长不要太介意孩子一开始体育成绩好与不好、是不是有名次。随着身体的变化，成绩会有改变，重要的是孩子的兴趣和家长的坚持。其实最难的是家长的坚持，送孩子上补习班远比练体育要轻松。在冷气房里背单词要比在烈日下晒的像非洲难民要舒服很多。但正因为这样，中学招生办会觉得体育棒的学生有更有趣的人生故事。

体育特长对身高增长是非常有帮助的。希望更多的学生能喜爱运动，不是单单为了升学，而是能有健壮的体格。我接触到的不少孩子都是吃货，但运动不够。    

不少学校的体育教练讲过Chinese students quit easily.中国学生遇到挑战，很快就想到放弃。体育不仅锻炼人的意志力，也能改善学生心理健康问题。

不要把时间都花在补习课上，每天花一个小时陪孩子好好运动吧！

文字摘取自网络

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