面临学习生涯中的重大考试，无论对家长还是孩子而言，都是一次巨大的挑战。在这种情况下，出现适度的紧张和焦虑是很正常的，而且还能帮助孩子集中注意力、提高学习效率，一点不焦虑的同学反而容易大意失荆州。但如果孩子过度焦虑，则会影响到在考试中的发挥，您的孩子有没有呢?
不少家长有都有个困扰：自家娃明明挺优秀的，可是在他人面前或是面对大考时就会露怯，由于自信心不足，导致不能充分表现出自己的能力。
面临考试，孩子在紧张什么？
有些孩子自我期望过高。这些孩子总是梦想着自己能考出超出自己实际水平成绩，可升学考越来越近，自己在模拟考中的成绩还是没有起色，他们渐渐感到力不从心，紧张和焦虑就油然而生了。
有些孩子自尊心过强。这些孩子平时往往是“学霸”类型的，被老师、家长、同学寄予厚望。因此，他们比一般孩子更加害怕在重要考试中失败、丢脸。
有些孩子自信心不足。这些孩子总是低估自己的实际能力和知识水平，把考试考得好都归结于运气，把考试考得不好归结于自己的学习能力。虽然他们已经很努力了，但总是缺乏自信心和自我效能感，觉得自己力不从心。
有些孩子知识准备和应试技能不足。孩子是否已经牢牢掌握了所学的知识，也会影响他们的焦虑水平。如果考前准备不充分，知识上有欠缺，自然就会紧张起来。家长可以与老师沟通一下，看看你的孩子是否属于这种情况。
有些孩子习惯性焦虑。这些孩子平时总是容易紧张，随堂测验紧张、期中期末考试紧张、参加活动紧张、和陌生人交往紧张。于是面对重大考试，他们更加紧张。
有些孩子考前身体状况不好。比如生病、失眠、过度疲劳等导致体能上的状态不佳也产生高焦虑。
应对这种情况，家长应该怎么办？
成长的过程，就是不断遭遇困难和问题，不断积累经验、重新前进的过程，所以家长要懂得安慰孩子、不吝于夸赞孩子的每一次进步、表达对孩子的信任、鼓励他们不放弃，坚持到底。
01
如何与孩子讨论，树立合理期望
02
如何给孩子鼓励，提供积极暗示
03
如何给孩子提醒，保持规律作息
04
05
如何给孩子信心，放松紧绷神经
06
如何与孩子沟通，正确认识考试
尊享文化《如何增强孩子的自信心，勇于面对考试？》课程给你答案
主讲导师
每一个孩子都是独一无二的，让我们倾力做一个智慧的父母，引领孩子早日拥有超凡伟大，卓越富有，幸福快乐，成功自由的人生。
开课时间：
2021年4月19日9:00-18:00
签到时间：
4月19日9:00
主讲老师：
杨林老师
报名热线：
13768515672 黄文英馆长
场地费：
100元/人，言帮365及以上会员免费
课程地址：
北湖南宁文创园13幢三楼301室尊享文化南宁馆
