1、沈阳棋盘山
徒步程度：★★★☆
门票：20.00元
地址：沈阳市东北部的棋盘山风景区内
简介：棋盘山风景区位于辽宁沈阳东北部，距沈阳市中心约20公里。春天的绿、夏天的景、秋天的枫、冬天的雪和举办了国际女子世界象棋冠军争夺赛而闻名国内外。
棋盘山风景区集秀美自然景色和历史人文景观于一体，是辽宁省级风景名胜区。2000年被评为第一批国家4A级旅游景区，是沈阳最大的自然风景区！传说仙人吕洞宾和铁拐李曾在此对弈，这便是棋盘山山名之由来。
景区的主体为棋盘山、辉山、石人山和秀湖 “三山一水”。
2、鞍山千山
徒步程度：★★★★☆
门票：80.00元
地址：辽宁省鞍山市东南17公里处
简介：千山位于辽宁省鞍山市东南17公里处，总面积44平方公里，素有“东北明珠”之称，为国家重点风景名胜区。
千山为长白山支脉，主峰高708.3米，总面积72平方公里。山峰总数为999座，其数近千，故名“千山”，又名“积翠山”、“千华山”、“千顶山”、“千朵莲花山”。
千山，以奇峰、岩松、古庙、梨花组成四大景观。按自然地形划分为北部、中部、南部、西部四个景区。包括20个小景区和228处风景点，分布在几条沟谷内。景色秀丽，四季各异，是集寺庙、园林于一山的风景旅游胜地。
特产食品：山楂、南国梨
3、本溪五女山
徒步程度：★★★☆
门票：80.00元（含环山车）
地址：辽宁省本溪市桓仁满族自治县桓仁镇北侧8公里处
简介：五女山位于桓仁满族自治县桓仁镇北侧8公里处，系高句丽民族开国都城。相传有五女屯兵其上，因此为名。还传说古时有五位仙女下凡，为民除害，人们在山上修五女庙以示怀念。迄今庙址尚存，为国家级文物保护单位、省级风景名胜区和辽宁省五十佳景之一。
五女山，突兀雄伟，巍峨壮观，悬崖绝壁，险峻奇秀，是桓仁美景之冠。五女山四周皆为峭壁，呈长方体，主峰海拔804米，南北长1500米，东西宽300米，壁高200余米。历代曾以纥升骨城、合罗城、五龙山、五老山、郁灵山、于郎山、五余山等名相传古今。
山上古城五女山城是国家级文物保护单位。风光绮丽的五女山，蜚声中外，素有塞北名山的盛誉。
特产食品：山野菜、山核桃
4、丹东凤凰山
徒步程度：★★★★★
门票：80.00元
地址：辽宁省丹东市凤城东南3公里处
简介：凤凰山位于辽宁省凤城市，由东山和西山两大景区组成，最高峰“攒云峰”海拔836米，面积216平方公里，被誉为“国门名山”、“万里长城第一山”、“中国历险第一名山”。
唐贞观年间唐太宗李世民御驾东巡，游览此山时，有“凤凰拜祖”的传说，遂赐此山名为“凤凰山”。后“平辽王”薛仁贵为了威慑各附属国，使其永不背叛大唐，在距凤凰山四十里处的发箭岭，开震天弓，搭穿云箭，对准凤凰山方向震臂一射，神箭穿凤凰山而过，落入鸭绿江中，自此便有“神弓射箭眼，一箭定辽东”之说，迄今已有一千三百多年的历史。
凤凰山由东山和西山两大景区组成，以秀美的自然山岳风光称绝，以独特的宗教人文景观为特色。凤凰山以“绝”惊世，“天下绝”、“老牛背”、“百步紧”挺拔险峻，异美无比。“金蟾望月”、“石壁鹤影”、“龟猴朝圣”形神兼备，惟妙惟肖。
特产食品：板栗、林蛙
5、丹东天华山
徒步程度：★★★★★
门票：80.00元
地址：辽宁省丹东市宽甸满族自治县灌水镇北部
简介：辽天华山风景名胜区位于辽宁省东部山区的宽甸满族自治县灌水镇北部，为长白山脉西南麓，海拔1100多米的高寒林带区，景区总面积63平方公里。“白龙涧”、“青龙涧”、“玉龙涧”、“天华峰”、“西谷顶”五大景区浑然一体。
这里的奇峰、怪石、森林、古木、洞峡、幽涧、瀑布、溪水的自然之美，相映生辉，它的奇妙、清幽、雄险和润秀，以及密集型、高品位的自然景观资源，被专家们誉为“旷世佳境，万景奇山”。
天华山的天华峰、毛公峰、天台峰、观音峰、狮头峰、玉玺峰、海豹峰等十八奇峰各具形态。
在天华山之巅有一毛公峰，似天然的伟人塑像端坐在群山之中，背对蓝天白云，前有绿树烘托，形象栩栩如生。
特产食品：板栗、山参
6、大连老铁山
徒步程度：★★★
门票：免费
地址：辽东半岛最南端，延伸黄海和渤海之中
简介：老铁山角，位于辽东半岛最南端，延伸黄海和渤海之中，与山东庙岛群岛隔海相望。黄、渤两海的浪潮，由海角两边涌来，交汇在这里，由于海底地沟运动和两海各自不同水色的作用，形成一道天然的分界线。
老铁山主峰大崖顶海拔465米，临海一侧，峭壁耸立，山势陡险。山上遍布灌木丛及乔木林，是候鸟过境的理想停站。每年秋季，来自西伯利亚、兴安岭、蒙古草原和我国东北的大批鸟类，迁徒时路过这里，到南方越冬；春季返回。
这里每年停歇的候鸟有200多种，达上百万只之多，其中包括国家一、二类保护鸟几十种。因此，老铁山有“鸟栈”之称。
7、锦州北普陀山
徒步程度：★★★☆
门票：50.00元
地址：辽宁省锦州市西北郊7公里处
简介：位于锦州市西北郊7公里处，历史源远流长，文化底蕴深邃丰厚，它与南普陀山，遥遥相望，被誉为“关外第一佛山”。
尤以名贯燕云十六州的“石堂松雪、枫林旭日、苍山观海、红石卧龙、滴水观音、泓池澄晖、烽台夕照”等景观而著称于世。
北普陀山拥有奇特壮观的山峦；千姿百态的峰石；翠柏菩提掩映的山泉；古树悬挂的峭壁。名峰、古刹、摩崖移步即景，佳景天成。
九大景区共有五十多处景观，其云、石、水、洞、林、花、鱼、鸟浑然一体，雄、险、奇、幽、动、静、美、妙交相生辉。实为洞天福地，人间胜境。
8、葫芦岛灵山
徒步程度：★★★☆
门票：50.00元
地址：葫芦岛市西北35公里处的凉水子村西
简介：葫芦岛灵山寺现存的下院仍保留有天齐庙、钟鼓楼、太阳楼、太阴楼、天君楼、金刚楼、慈航楼、万佛楼等。天齐庙自成一个院落，正殿楹联是“爵施天齐主，功司地藏王”。
门外一对石旗杆、中段灰塑“金龙盘玉柱”，龙鳞凸起圆目大口，钢丝龙须微微颤动，形象逼真。出庙门踏上石板桥，通往各个佛殿，交叉处有十字亭。太阳楼和太阴楼的外壁，画有二十四孝图，各楼都是歇山式两层带前廊，门边都有灰塑楹联，可谓是上乘书法荟萃之地。
最高的建筑是慈航楼，在天桥的中西，底层在桥下，是十二面体的实心台，外壁塑成龙和祥云，那庄严神圣的气势，令人敬而生畏。
超实用登山攻略
要想快乐地参加登山活动，需要尽可能多地了解你将要去的山区的有关信息，包括天气、往返交通、食宿、山区道路及安全设施情况等，最好找到一张比较详细的地图，制订出你的行程、路线、饮食休息地点及往返交通。
在你准备去登山时请记住一条基本原则就是：简单实用为好！
如果不在山上过夜，必须的装备只有三件：一双坚固合脚的轻便登山鞋，一个背起来舒适且大小适中的背包，还有就是雨具。
登山鞋
一般的旅游鞋、运动鞋和跑步鞋由于鞋底太软，凹凸不平的岩石会使脚底很快产生疲劳而且容易受伤，因此，这一类鞋是不适于登山活动的。而那些专业登山鞋，价格昂贵，其在一般的旅游登山活动中发挥不了任何作用，它的重量反而使没有经过专业训练的人难以承受。
市场上有许多品牌的轻便登山鞋出售。只要选择那些鞋底比较坚硬，花纹粗大，有一定的防水功能，鞋帮能对你的脚踝有良好支撑，特别是适合你的脚型，穿着舒适的登山鞋，对你就是最好的。
背包
作为当天往返的登山活动，一个30－40升容量的小背包足可应付。现在市场上出售的各种帆布或尼龙背包，只要是工艺和质量有保障，背着舒适即可。
雨具
参加登山活动，雨具是非常重要的准备。山区天气多变，一旦遇到天气突变或下雨，未带雨具狼狈不堪不说，因淋雨和山风导致体温丧失过快，体力下降，极易导致事故发生。因此，在登山活动时，雨具宁可带而不用，切不可不带。
应急小东西：地图、一个指南针、一把小刀、头灯或手电筒、一个1升以下的保温水壶、一顶挡风又遮阳的帽子、备用防寒衣物和急救包、少量高热量高营养的食品（如：巧克力、奶酪、牛肉干等）。
一些其他的物品如：一个简单轻便的照相机（如果你不是专业摄影师或是想用照片卖钱的话）、一小块塑料布、一小壶酒、一些个人嗜好食品等都会给你的登山活动带来更多的乐趣。
欢迎与日新生活主编进行互动，微信号：alberts24
东北大药房抚顺新大药店
微信号：fushunjiankang
微信搜索：抚顺药房
东北大药房抚顺新大药店微信活动，订阅关注微信账号购买汤臣倍健保健食品，可享受买一赠三活动。
为抚顺本地微信用户提供生活健康知识、减肥瘦身、中医养生、母婴百科、等多方面健康信息，让您的生活更健康。
推荐指数：★★★★★★★★★★
【声明】
怎样推荐朋友也订阅此微信？可以点右上角发送给朋友
怎样看历史信息？可以返回本微信主页→查看历史消息
信息想爆料？可以直接回复本条微信，100%能收到
