↑ ↑ ↑ 点击关注
离岸财富管理资讯平台
近期，一直参与中国少年儿童体质监测调查的毛振明教授指出：我国少年儿童的体质已到了危险的边缘。学校和家庭体育教育的长期缺失，导致少年儿童的体质连续25年（2014年数据）下降，肥胖、迟缓等现象比比皆是。
从少年儿童整体身体素质，无论是和西方发达国家比较，还是和我们的邻居日本、新加坡比较，中国少年儿童的平均运动时间、身体素质水平都处于严重落后状态，而且还在持续性下降。
青少年越跑越慢，心肺功能极差
心肺功能是一个人持续身体活动能力的判断依据。美国心脏协会分析了1964年至2010年间来自28个国家总共50项研究，这些研究记录了2500万名9-17岁的青少年的跑步成绩。研究显示，从1975年起，青少年跑得越来越慢，心肺功能平均比父母一辈年轻时下降15%，而中国青少年更为堪忧，下降了30%！
另据英国《卫报》报道，相比过去二三十年，中国学生的身体变胖、速度变慢了。以跑1000米为例，男生平均速度比以往慢14-15秒；女生跑800米比以前慢12秒。专家认为，这一问题主要归咎于激烈的升学考试，以及痴迷于互联网。
缺乏有氧运动，孩子将来很容易患心血管疾病
研究指出，肥胖是青少年心肺功能下降的主要因素。
（国内20岁以下，男孩有23%超重或肥胖，女生为14%，远超日韩在内的高收入国家）
首席研究员、南澳大学生命科学学院教授格兰特·汤姆金森指出：孩子之所以肥胖，除了缺乏运动之外，也与看电视、玩游戏等不健康的生活方式相关。汤姆金森建议，人们应该多鼓励孩子做有氧运动，否则将严重影响到健康。他警告：“如果现在不加强体能锻炼，那么以后可能容易患心血管疾病得心脏病”。
美国心脏协会成员迈尔克·吉维茨教授也说：运动的选择至关重要。必须是能使你出汗、且是持续性的运动，从而促进心血管机能，比如游泳、骑车、跑步”。吉维茨补充说，仅仅上体育课或去几次健身房是不够的，除非你能每天坚持。
应积极开展少年儿童体适能教育
面对中国青少年体质的众多问题，近年来国内越来越重视少年儿童体适能教育
什么是“体适能”
体适能是英文Physical Fitness的中文翻译，指人体所具备的有充足的精力从事日常工作而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。
这个概念最早来自于国外，由美国运动医学会(American College of Sports Medicine，ACSM)所定义，包括了“健康体适能”和“竞技体适能”。
健康体适能：心肺耐力、肌力、肌耐力、柔韧性、身体成分
竞技体适能：反应速度、爆发力、灵敏性、平衡性、协调性
【 点击上图 进入报名】
体适能教育就是在当下国内运动设施与意识不够，校内外都没有条件让儿童充分发展身体各项素养的时间节点，给与孩子的“额外”的体质教育、满足运动需求。
与专项运动相比，体适能的训练会更加注重孩子基础体能的培养；而与传统的儿童体能相比，儿童体适能课程又加入了提高儿童心态和社会适应性的内容。儿童体适能和常见的体育培训课相比，不涉及专项的技术动作学习，和技术训练的目标，孩子不会有压力，也最大限度避免运动损伤。
往期回顾
☑ 为了名校，中国家长不怕花冤枉钱
专注于离岸运作
与海外资产管理
离岸财富管理资讯平台