午时养生---心经会告诉你有多棒

午时--11:00~13:00--心经最旺

午时是心经当令的时间，此时不宜做剧烈运动，午时一阴生，动养阳，静养阴，所以此时宜静养，可以静卧闭目养神或小睡一会儿，但午睡不宜超过1个小时，否则易引起失眠。此外:午餐时也不要吃得太多，凡事过犹不及。

转载：《皇帝内经》十二时辰养生法    牟明威 / 著  

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