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第一课：孩子注意力不集中怎么办？
【课程内容】
一、问题与现象：
孩子上课经常做小动作；写作业时频繁上厕所、喝水；一边写作业，一边抠橡皮或者玩弄其他东西；窗外有任何的风吹草动都能够吸引孩子的注意，已经上课5分钟了，孩子还在想刚下课和同伴一起玩的事情，需要很长时间才能投入到学习中。这该如何是好呢?
二、原因分析：
注意力有重要的4个维度，从这4个维度能够比较客观地了解孩子注意力的状况。
1.注意的稳定性。指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。我们常常说孩子注意力不好，大多数说的就是这个能力。
2.注意的广度。也就是注意的范围有多大，它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。通常我们要在一个画面中找到若干个所要注意的目标物的时候，就表现了这能力。
3.注意的分配性。注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。通常说的孩子一边听课一边记笔记指的就是注意力的分配能力。
4.注意的转移性。注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。
孩子注意力不集中会导致孩子出现如下状况:
1.不专注。2.多动。 3.冲动。
产生注意力不集中的原因有许多，抛开孩子剖腹产、早产等不可控因素之外，还有许多是因为后天形成的:
1.生理原因。由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。
2.心理原因。为了引起他人注意，得到关注；或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。
3.家庭教育。父母的要求太高。
4.孩子自身特点。孩子缺乏责任意识，以自我为中心，缺少相应的时间观念以及目标意识。
5.环境原因。许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。
三、对策：
1.训练孩子的注意力。孩子因为大脑发育不完善导致注意力不集中的现象，可以通过训练弥补孩子这方面的不足，不断改善和提高。
2.肯定孩子好的行为，忽视孩子不好的行为。有些孩子因为大脑发育不完善导致自制力差，家长在和孩子的相处中，要及时肯定孩子好的行为，不好的行为用一句话带过即可，增强孩子的成就感，巩固孩子的行为。
3.给孩子一个独立的学习环境。为孩子创造一个安静整洁的环境。
4.让孩子独立完成作业。孩子完成家庭作业的重点在于过程而不是结果，独立完成作业的过程，其实是对孩子注意力和独立性的培养过程。
5.不要干扰孩子做喜欢做的事情。如果父母发现孩子喜欢做一些特别的事情，或者不是那么有“出息”的事情，父母也不要担心，因为，年幼的孩子对于兴趣并不是自始至终都是这样的。
6.规划学习。在给孩子安排作业任务时，也可遵循先难后易的原则，孩子刚开始写作业时，注意力比较集中，这时候让孩子处理一些对他来说比较困难的任务时，孩子的处理效果会更好，而抄写作业、背诵作业可以放在最后。
7.给孩子玩的时间。这就要求父母既能忍受孩子玩时的疯狂，又要求父母能够和孩子一起制定适合孩子学习的时间规划，培养孩子的时间观念。
四、家庭教育建议
家长在对待孩子注意力不集中的现象时，应该报以接纳、宽容的态度，不对孩子进行负面评价，当孩子出现注意力不集中的现象时，只需要站在中立的态度将孩子的行为指出来即可，然后告诉孩子接下来应该怎么办。不对孩子的行为进行指责与评价，不带有命令的态度，孩子会更容易接受，再改正起来也会更容易。另外孩子的注意力不集中的表现有时候可能是为了吸引家长的注意，比如孩子插话、跑来跑去坐不住或做危险的事情等，孩子可能是需要父母的关注，建议家长能够给予孩子积极的关注，帮助孩子克服焦虑情绪，然后就会向着家长期待的方向发展。
【课外活动】
亲子活动：我说你听
参与人员：孩子和家长。
活动地点：客厅、书房、卧室均可。
操作规则：请家长拿出孩子的语文课本，随便翻到一篇文章（最好是孩子没有学过的，也可以是课外书籍）选取其中某段文字，读给你的孩子听，同时让孩子计数其中某个字出现了多少次。（例子：家长读课文《小蝌蚪找妈妈》请孩子听其中的“小”字出现了多少次。）一轮结束后，反过来，孩子找一篇文章，读给家长听，家长计数其中某个字出现了多少次。比比谁才是真正的“顺风耳”！
游戏原理：听觉集中能力是专注力的一个很重要的方面，在听的过程中能够培养孩子听的敏感性，集中能力，对孩子认真听课会有很大帮助。同时，游戏的过程也是交流的过程，找不到话题跟孩子聊，就玩游戏吧。你们还可以根据自家的情况设立一些奖励和惩罚的小措施来调节哦。
供稿：胡姣 张畅
审稿：张畅
编辑：沈玉洁
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