【玫瑰风采】每周至少四次锻炼，体育运动让假期更精彩

为进一步提升中小学生的体质健康水平，落实合肥一六八玫瑰园学校暑假生活指南，结合学校学生实际，全面规划，精心设计。暑假布置了六年级组学生体育运动作业,倡导全体学生利用假期时间加强体育锻炼，提高自身免疫力与身体素质。

俗话说：冬练三九，夏练三伏。进入三伏天以来，天气异常炎热，合肥一六八玫瑰园学校南校区六年级的同学们依然坚持安全、健康、快乐的运动，陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个人的积极性、创造性和主动性。

根据体育老师要求，学生们每周至少四次锻炼，内容包括一分钟跳绳、立定跳远、坐位体前屈、静止拉伸和原地开合跳十个、波比跳等，有条件的可以跟家长一起进行长跑练习。

同时，体育老师也贴心地进行了假期锻炼的注意事项指导，要求学生们运动前应做好准备活动，并且选择合适安全的场地，以及合理的运动时间，运动后要注意水分补充等。特别是对每一位学生运动的动作进行科学指导，学生们正处于身体生长发育的关键时期，体育锻炼不但有利于身体健康，在提高学习效率、发展学生个性、锻炼意志方面也有积极作用。