中小学生家长
如何应对教育焦虑问题？
巢湖学院教师教育学院副院长
应用心理学专业负责人郑艳
给家长们“支招”
一、家长的哪些行为
属于教育焦虑？
比如，孩子某次考试没考好，家长嘴上没说什么，却表现出情绪低落，沉默不语或者唉声叹气等行为。
这些非言语行为，也是家长在教育过程中焦虑的无意识体现，这种压力甚至比语言带来的压力对孩子影响更大。
2.无法包容孩子的不合理观念。青春期孩子有一个明显特点，就是什么话都敢说，三观中经常有不合理的观念，家长听到往往会想纠正孩子。但此时，如果急于反驳孩子的观点，纠正错误，容易适得其反。
3.语言上的“攀比暴力”。语言暴力类型包括“冷嘲热讽”“挖苦指责”“批评挑剔”等，隐藏最深的是“攀比暴力”。
“攀比暴力”有两种，一种是拿孩子和别人家孩子作比较，另一种是将孩子现在的糟糕状态和过去自己的优秀状态作比较。
一些家长认为“拿孩子作比较”对孩子是没有害处的，是家长教育孩子努力上进的一种方式。家长的出发点本身没有问题，但很多孩子不接受这样的教育模式。家长用之不慎，就容易让孩子出现厌学、躺平、比不过干脆就什么都不做等消极反应。
4.家长的过度期望。家长因为好面子、追求完美、对孩子前途过度忧虑、将自身未实现的理想寄托在孩子身上等原因，对孩子有超出自身能力范围外的期待。在这种环境下长大的孩子，压力和焦虑情绪得不到宣泄，久而久之容易出现心理问题。
焦虑就像一把双刃剑，用得好能激励孩子，用不好就会给孩子带来压力。
二、家长应该
如何应对教育焦虑？
1.学会闭嘴。如果孩子已经非常烦躁了，此时就不要硬给孩子灌输道理。
会给孩子带来怎样的影响？
如何去改变？
一、从心理学角度分析
家长对孩子的过度保护欲
二、过度控制对孩子的性格
有什么影响？
发展心理学中指出，人有两个反抗期，第一个反抗期出现在人三岁左右独立行走的阶段，第二个反抗期就是青春期。
三、给家长
克服教育焦虑的建议
1.家长自己情绪稳定。不要过分焦虑，自己孩子有的问题，其他孩子也会有。只有家长自身情绪稳定，才能给孩子营造一个安全的、轻松的环境。