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全国残疾预防日|随着年龄增长,中医如何应对"最容易致残的因素"?

全国残疾预防日|随着年龄增长,中医如何应对"最容易致残的因素"? 安徽中医药大学国医堂
2024-08-23
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残疾预防日



关爱残疾人

残疾预防是指针对常见致残原因,如遗传发育外伤疾病环境行为等危险因素,采取有效措施和方法,预防和减少致残性疾病的发生,限制或者逆转有伤病而引起的残疾,并在残疾发生后防止残疾转变为残障。

现阶段我国是世界上老年人口规模最大国家之一,多数老年人会出现认知、运动和感官功能下降,从而导致各种残疾。第二次全国残疾人抽样调查数据显示,60岁及以上残疾人口为4416万人,在全国残疾人总数中的比例由1987年的39.72%增至53.24%,脑卒中在老年人中的致残率高达86.5%,而中医历来重视预防,早在《黄帝内经》中就提出“治未病”的预防思想,这也是中医的一大特色和优势。预防的原则源于“治未病”理论,主要包括未病先防,即病防变,和病后防复三个方面。




01


中医预防:养生

1、精神养生
《素问.上古天真论》言:精神内守,病安从来?说明养生贵乎养神,调神之法不外乎:清静养神立志养德,开朗乐观,保持心理平衡四法。
2、饮食养生
以谷类为主食物,以肉类为副食品,用蔬菜来充实,以水果为辅助,兼而取之。
3、运动养生
即传统健身术,包括太极拳五禽戏八段锦易筋经、各种气功和武术,以达到精神的和谐统一。



即病防变:治疗


02

1、中医推拿:通过特殊手法按摩穴位,可诱发并刺激肌肉收缩,缓解肌肉痉挛,进而促进局部血液流通,达到活血化瘀、疏经通络。
2、中医针灸:头部针灸;百会穴、太阳穴、风池穴、听会穴、颊车穴等穴位。面部针灸:取迎香穴、印堂穴、颊车穴、足三里等穴位。上肢针灸:取肩井穴、曲池穴、合谷穴、内关穴等穴位。下肢针灸:取足三里穴、阳陵泉穴、委中穴、涌泉穴等穴位。
3、中药包:用艾叶,桂枝、当归、伸筋草、羌活、鸡血藤、防风、虎杖、吴茱萸等成分放入药包中加热,敷于患处。
4、中药:风阳上扰证可用:天麻钩藤饮;痰火淤阻证可用:安宫牛黄丸合羚角钩藤汤。


03


病后防变:调养

1、肝肾不足,肝阳上亢者,多食蔬菜,饮用菊花茶,天麻炖鸡等食之,同时还可加用水果如梨、苹果、西瓜等气虚血瘀病人可用参、芪、当归炖鸡、鸭食之,有高血压、肥胖者要节制粮食,以低脂肪、低胆固醇为宜,少食肥肉蛋黄、猪肝、猪肾、动物油、鱼子,多食植物油,特别是玉米油,同时要减少食盐摄入量,每日3~4g即可。伴消渴患者,宜粗粮、瓜果、蔬菜为主,少甜食,少精米细面,用以调和五味以配合治疗。
2、中风后病人还要下决心戒烟酒的嗜好,有时患者为了消除寂寞,以吸烟来解愁,殊不知吸烟可引许多疾病,影响康复。吸烟可引起咽喉炎、以及气管炎、支气管痉挛及肺部感染,这对于卧床的中风后患者来说是一致命的危险。吸烟还可以导致全身血管动脉硬化和血栓。
3、以及上述的针灸,推拿,中药,拔罐等都可进行功能锻炼。

谭梅

执业中医师

毕业于安徽中医药大学,跟师范仁忠、沈开金等多位临床名师。擅长针药并用,以刺血、针灸、推拿、中药、耳穴等多种方式治疗疾病。
主治:
1、擅长以刺血、针灸、推拿治疗面瘫、颈椎病、肩周炎、骨性关节炎、腰间盘突出症、腰扭伤、腱鞘炎、神经性头痛、耳鸣、静脉曲张综合症、黄褐斑、针灸减肥等。
2内科擅长:胃炎、反流性食管炎、肠炎等消化系统疾病;感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病;耳鸣、鼻炎、咽炎、口腔溃疡等耳鼻喉科疾病;心悸、失眠、头晕、头疼等心血管疾病;乳腺结节、月经不调、痛经、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、更年期综合症等妇科疾病;甲状腺功能失调、糖尿病等内分泌疾病;

看纯中医,就到国医堂!

文|谭梅     编发|王迪森    审核|夏爱博






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安徽中医药大学国医堂
由100多名国家级、省级名老中医及中青年中医名家组成的安徽中医药大学国医堂健康管理团队,将为您和您的家人提供优质的纯中医诊疗服务。
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