末伏是三伏天中的最后一伏，民间俗称“秋老虎”。末伏早晚较凉快，白天阳光却依旧强烈，暑热之气还未彻底消散。古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”，饮食中应偏重补中益气、祛风除湿、益脾补肝、助阳健身类的食材。
今日末伏第一天，堂堂邀您共进三餐，抓住三伏“补阳”最后十天，舒适入秋~
早餐
山药芡实粥
食材：山药、芡实各25克，薏米100克。
步骤：将山药、芡实、薏米相和同煮粥，至芡实开花即可。
功能：山药有健脾、补肺、固肾、益精的作用。主治脾虚泄泻，久痢、虚劳咳嗽、消渴、遗精、带下、小便频数。
芡实味甘、涩，性平。有固肾涩精，补脾止泄的作用。
主治：遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等症状。
山药、芡实的搭配，可健脾益气，涩精敛汗。适用于脾虚气弱，久泄久痢、遗精、带下、多汗等症。
中餐
苁蓉虾球
食材：虾仁250克，肉苁蓉10克，鸡蛋2个，面粉150克，植物油500克，发酵粉及调料适量。
步骤：
1、肉苁蓉以少许水煮20分钟，去渣取汁
2、鸡蛋磕入碗内搅匀，与苁蓉汁、面粉、姜汁、葱 花、盐、发酵粉搅成蛋糊
3、虾仁加黄酒、盐、味精略渍，拌入蛋糊中
4.锅内入油，烧至四成热时，用勺子舀起虾仁糊下锅，炸至金黄色食用。
作用：
肉苁蓉味甘、酸、咸，性温。有补肾，益精，润燥，滑肠，降高血压的作用。主治男子阳痿；女子不孕，带下，血崩，腰膝冷痛，便秘等。苁蓉虾球有补肾阳，益精血的功能。适用于肾阳不足，腰膝酸软、冷痛，筋骨不健，阳痿，以及性机能减退等症状。
晚餐
玉米须赤小豆饮
食材：干玉米须30克(或鲜玉米须100克)，赤小豆30克。
步骤：玉米须洗净后，与赤小豆同煮至豆熟。
功能：玉米须与赤小豆健脾利水，祛风除湿。对脾虚肝旺，妊娠后期，头痛头晕，肢体浮肿，肿势较甚，持 续不消等症有良好的缓解作用。
如果现在的你，有点馋……
堂堂十分傲娇的请你点击“在看”
文： 朱梦倩
编辑：刘姗姗
审核：范贤耀
看中医，就到国医堂！
国医堂健康热线：18326166392
健康专线：18326166392/18905692229
安徽中医药大学门诊部(国医堂)是安徽中医药大学的直属门诊部，拥有花园街、合作化路、梅山路三个院区：
1、合作化路门诊部：合肥市合作化路与黄山路交叉口西南角向南约300米（绿城百合公寓东门南侧）；乘坐10、12、13、16、53、56、102、103、108、118、121、125、129、136、149、158路公交车到合肥科技馆站下。外地朋友乘动车到合肥南站下火车后，乘16或108路公交车到合肥科技馆站下。
健康专线：18326166392、18905692229
门诊电话：0551-65168612、65168611、65168610
2、花园街门诊部：合肥市庐阳区安庆路和花园街交口西南角（长江路原省政府向北200米）。市内可乘坐4、14、46、117、121、129、166、b1、k3、t10、78路至市府广场站下步行前往。
门诊电话：0551-62845006
3、梅山路门诊部：合肥市梅山路中段(安徽省中医院东门对面，向南约50米)。乘坐125、51、59路公交到医科大站或者省中医院站下。
门诊电话：0551-62815242
健康专线：13865984912（与微信号同步）
4、阜阳国医馆门诊部：阜阳一道河与阜王路交叉口（阜阳市南二环市中级人民法院西50米处）
门诊电话：0558-7117666、8522222
安徽中医药大学国医堂致力于中医药事业的传承与发扬，积极宣传中医养生，使中医养生能够进入千家万户，给广大群众带来健康！
