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全国爱眼日|预防近视,"四步"帮你打开心灵的窗户

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全国爱眼日|预防近视,"四步"帮你打开心灵的窗户

全国爱眼日|预防近视,"四步"帮你打开心灵的窗户

安徽中医药大学国医堂

2024-06-06

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6.6

ONE'S EYES

PROTECT

防近视

关注眼健康

PROTECT ONE'S EYES

6.6 全国爱眼日

眼睛是心灵的窗户

PROTECT EYESIGHT

全国爱眼日

随着现代生活节奏的加快，电子产品使用时间的延长，眼睛健康问题日益突出。每年的6月6日是全国爱眼日，旨在唤起人们对眼睛健康的关注。中医作为我国的传统医学，对于眼睛的保健有着独特的理解和方法。

中医学说眼睛

守护“睛”彩视界

中医认为，眼睛是心灵的窗户，也是人体内脏腑功能状态的外在表现。中医将眼睛与五脏六腑紧密相连，认为眼睛的功能与肝、心、脾、肺、肾等脏腑有着密切的关系。其中，肝开窍于目，肝血充足则目光有神；心主血脉，心气旺盛则眼睛明亮；脾主运化，脾气健运则眼睑肌肉有力；肺主气，肺气宣发则眼目滋润；肾藏精，肾精充足则眼瞳有神。

保护眼睛四步走

守护“睛”彩视界

按摩穴位

按摩眼部周围的穴位可以促进眼部的血液循环，缓解眼部疲劳。常用的穴位有睛明穴、太阳穴、四白穴等。每天坚持按摩这些穴位，可以有效改善视力，预防近视、老花等眼部疾病。

食疗养生

注重饮食调理，通过合理的饮食搭配来滋养眼睛。例如，蓝莓、枸杞、胡萝卜等食物富含维生素A、C、E等抗氧化物质，有助于保护眼睛健康。此外，中医还提倡多喝绿茶，因为绿茶中的茶多酚具有抗炎、抗氧化的作用，对眼睛有益。

生活习惯

良好的生活习惯是保持眼睛健康的基础。要避免长时间盯着电子产品，每隔一段时间要让眼睛休息一下，远眺一下远处，缓解眼部疲劳。同时，保持充足的睡眠，避免熬夜，以免耗伤肝血，影响眼睛健康。

中药调理

根据患者的体质和病情，选用相应的中药进行调理。例如，菊花、决明子等药材具有清肝明目的作用，适用于肝火旺盛、眼睛干涩的患者；枸杞子、黄精等药材具有滋阴养目的作用，适用于肝肾阴虚、视力模糊的患者。

-END-

看纯中医，就到国医堂！

文|程斌编发|王迪森 审核|方庆

【声明】内容源于网络

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安徽中医药大学国医堂

由100多名国家级、省级名老中医及中青年中医名家组成的安徽中医药大学国医堂健康管理团队，将为您和您的家人提供优质的纯中医诊疗服务。

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