热敷主要用于减轻慢性疼痛，刺激血液循环，舒筋活血。它的工作原理是通过增加人体内组织的温度和血流量，来吸引额外的养分进入疼痛区域，以增强新陈代谢和白细胞的吞噬功能。而对于急性损伤却绝不能使用热敷。因为当热量顺着人体内的流动介质进入人体组织，会加重肿胀和炎症。
冷敷（冷处理）是治疗急性损伤的首选。当身体受到损伤时，即刻对伤口进行冷处理则可以很好地降低皮肤组织损伤，减少炎症的并发。同样，敏感皮肤及血液循环微弱者却不适合使用冷敷。
那么，整形术后应该如何进行冷敷、热敷帮助恢复呢？
术后3天内冷敷
功效：
术后2天内是伤口血管容易发生出血的时候，此时冷敷可以使手术部位毛细血管收缩，减轻局部血管充血，有消炎、消肿、止血、解痉、有利恢复。
为什么开头2天不能用热敷呢？因为如果手术部位温度高了，会使流到那儿的血液增加，使肿痛加剧；如有小血管破裂，会增加出血量，延缓恢复过程。
冷敷的常用方法有两种：
1、冰袋敷法：
1.这是一种干冷敷法。在橡胶制成的冰袋中，装入半袋碎冰(或冷水)；
2.将袋平放于桌上，使袋口提高，用手轻压袋身，排出袋内气体、然后扎紧袋口，擦干表面的水，套上布套子，放在患部即可；
3.冷敷时间一般为20-30分钟，每日可多次。
2、湿冷敷法：
1.用盆盛冷水，盆里泡两块小毛巾或纱布，取出拧至半干后敷于患部。
2.4-5分钟更换一次敷布，每次敷20-30分钟，每日可多次。
注意事项：冰袋破损流水，就不能再用，且需及时更换伤口包扎敷料，以免感染。
术后4天后才能热敷！！！
功效：
热敷可使体表温度升高，皮下组织舒展，痉挛的毛细血管松弛、扩张，血流加快，新陈代谢旺盛，促进病变部位组织活血、化淤、生肌、消炎、消肿、止痛及瘢痕组织软化等。
热敷的常用法有以下两种：
1、热水袋法：
1.属于干热敷法的一种。检查热水袋有无漏气，然后将热水(最好60℃-70℃)装至袋容量的三分之二，排出气体，旋紧袋口，擦干袋外面的水，装入布套内或用布包好待用。
2.一般情况下每次热敷20-30分钟，每日3-4次。如无热水袋，亦可用暖壶(用毛巾包好)热敷，也可用炒热的食盐或米装入布袋来代替。
2、湿热敷法：
1.先把敷布浸在热水盆内，取出并拧至半干，用自己的手腕掌侧测试其温度是否适当(必须不烫时才能敷于患部)。
2.敷布上面再盖以棉垫，以免热气散失，大约每5分钟换1次敷布。
3.敷布要准备两块，更换时须观察皮肤颜色。
4.每次15-20分钟，每日3-4次。
注意事项：注意毛巾和热水袋切不可过烫，对于伤口有神经损伤，局部麻木的求美者更应格外小心。注意保持伤口敷料干燥，一旦不慎弄湿，需及时更换伤口包扎敷料，以免感染。
一袋多用 简单冷热敷法
在超市买早餐奶 ，那种小袋软包装的冷藏牛奶。注意，既不是利乐砖的硬包装的，也不是冻成冰块的，只是冷藏的而已。
1.然后即可直接用于冷敷。等不凉了，有冰箱可以冻一下，反复用，没有冰箱，可以直接喝了增强营养。
2.到了术后4天以上，热敷可以也可以用这种奶袋，但需要泡在热水里面，使其加温。不敷的时候，同样可以用来增加营养。【注意！温度千万不可过高，以免烫伤】
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